Uprawianie długiej, zdrowej grzywy może czasem wydawać się łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Zazwyczaj przeciętna osoba ma około 1 centymetra wzrostu nowych włosów co dwa miesiące. Nie ma naukowej i sprawdzonej metody na przyspieszenie wzrostu włosów, ale jest kilka prostych rzeczy, które można zrobić, aby włosy były mniej podatne na uszkodzenia i nadmierne wypadanie. Zanim całkowicie skupisz się na swoich włosach, ważne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Bardzo ważna jest również odpowiednia pielęgnacja włosów, która obejmuje mycie, szczotkowanie i układanie włosów.
Włosy, podobnie jak reszta ciała, potrzebują odpowiedniego odżywienia, aby rosnąć i pozostać silnymi. Zwykle można to osiągnąć, stosując zdrową, zbilansowaną dietę, która zawiera wiele witamin i minerałów. Pomocne może być również przyjmowanie suplementów witaminowych, z których niektóre zostały stworzone specjalnie po to, aby włosy rosły szybciej.
Niektóre badania sugerują, że witaminy i minerały mogą przyspieszać wzrost włosów. Żelazo i białko są uważane za dwa szczególnie ważne składniki odżywcze. Oba te składniki można znaleźć w niektórych mięsach, zwłaszcza w czerwonym mięsie i wątrobie. Uważa się również, że witamina E jest ważna dla zdrowych włosów, a można ją znaleźć w produktach pełnoziarnistych i orzechach. Inne ważne składniki odżywcze to cynk i witaminy A, B i C.
Niektóre zmiany stylu życia mogą również przyspieszyć wzrost włosów. Ograniczenie alkoholu i nikotyny może pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów. Ponadto, ponieważ niektórzy naukowcy uważają, że włosy rosną szybciej, gdy osoba śpi, nie zaszkodzi spać co najmniej osiem godzin każdej nocy.
Delikatne traktowanie włosów i odpowiednia pielęgnacja zapewni im zdrowie, a nawet może przyspieszyć ich wzrost. Chociaż jest dość sprężysty, nadal wymaga delikatnej pielęgnacji, aby uniknąć uszkodzeń i złamań. Należy unikać wszelkich ostrych chemikaliów, które zmieniają kolor lub teksturę włosów, a wszelkie produkty do włosów, których używasz, powinny być delikatne i wykonane specjalnie dla Twojego rodzaju włosów.
Właściwe mycie szamponem może również przyspieszyć wzrost włosów. Zbyt częste mycie włosów może pozbawić włosy ważnych olejków, ale niewystarczająca ilość szamponu może spowodować nagromadzenie, które może zatkać mieszki włosowe. Ogólnie rzecz biorąc, osoby z włosami przetłuszczającymi się powinny myć je codziennie lub co drugi dzień, podczas gdy osoby z włosami suchymi zazwyczaj nie muszą myć włosów częściej niż kilka razy w tygodniu. Eksperymentowanie z włosami i harmonogramem mycia może być na początku konieczne, ale najprawdopodobniej będziesz w stanie znaleźć równowagę między zbyt suchymi a zbyt tłustymi.
Podczas mycia włosów skoncentruj się na skórze głowy. Szampon wmasuj w porządną pianę i dokładnie spłucz. Masowanie skóry głowy nie tylko pomoże pozbyć się narostu, ale może również stymulować mieszki włosowe i prawdopodobnie przyspieszyć wzrost włosów. Podczas kondycjonowania zaleca się wmasowanie go we włosy od dołu do góry i pozostawienie na kilka minut, co pomoże nawilżyć włosy. Po umyciu włosów wyciśnij je lub osusz ręcznikiem zamiast pocierać.
Szczotkowanie włosów szczoteczką z naturalnego włosia jest zazwyczaj zalecane przez prawie wszystkich stylistów. Włosy należy najpierw czesać palcami, a następnie delikatnie czesać. Jedna metoda szczotkowania włosów może również pomóc w równomiernym rozprowadzaniu olejków i stymulowaniu mieszków włosowych, aby pomóc w rozwoju nowych włosów. Aby to zrobić, zegnij się w pasie, odwracając głowę do góry nogami i ostrożnie przeczesuj włosy od nasady aż po same końce.
Stylizacja włosów może również spowodować ich łamanie lub w inny sposób stać się niezdrowe. Wielu stylistów twierdzi, że wszelkie ciasne stylizacje, takie jak ciasne kucyki, nie powinny być wykonywane zbyt często. Unikanie tych stylów może pomóc zatrzymać wypadanie włosów.
Wielu stylistów nie podoba się również innym metodom stylizacji. Na przykład suszarki do włosów, takie jak suszarki do włosów lub lokówki, powinny być używane tylko okazjonalnie. Zbyt duże nagrzewanie włosów może je wysuszyć i spowodować łamanie.