Biofeedback w przypadku stresu polega na użyciu różnych instrumentów i maszyn, które wykrywają zmiany fizjologiczne w organizmie w odpowiedzi na stres, co z kolei pomaga jednostce manipulować tymi zmianami w celu zwalczania stresujących objawów. Maszyny te mogą wykrywać zmiany w falach mózgowych lub częstości akcji serca w odpowiedzi na stres i pomagać osobie zmienić jej styl życia, aby pomóc zmienić te reakcje. Z biegiem czasu osoba, która wykorzystuje biofeedback do stresu, może automatycznie manipulować reakcjami fizjologicznymi i nie będzie już musiała korzystać z terapii biofeedbackiem. Używanie biofeedbacku do stresu jest sprawdzonym sposobem na naturalną walkę ze stresem.
Monitorowanie tętna jest popularną techniką stosowaną w biofeedbacku w przypadku stresu, ponieważ pomaga osobie trenować, aby natychmiast obniżyć ciśnienie krwi i tętno, gdy zostanie narażona na stresującą sytuację. Podobnie jak w przypadku innych systemów treningowych wykorzystujących biofeedback, do skóry pacjenta przymocowane są elektrody, które następnie monitorują tętno danej osoby. Po wystawieniu na stresujący bodziec monitoruje się tętno, a pacjent jest następnie szkolony w zakresie stosowania technik relaksacyjnych, które obniżą wysokie tętno. Informacje zwrotne z maszyny do biofeedbacku ostatecznie wskażą zarówno lekarzowi, jak i pacjentowi najlepsze techniki relaksacyjne, które z łatwością obniżą częstość akcji serca i ciśnienie krwi.
Inna technika biofeedbacku w celu złagodzenia stresu polega na monitorowaniu fal mózgowych jednostki, gdy wyzwalacz stresu jest doświadczany i przetwarzany przez mózg. Lekarz używa elektrod przymocowanych do skóry i monitoruje zmiany fal mózgowych osoby narażonej na stres. Następnie osoba jest kierowana do stosowania technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie i rozluźnienie mięśni, aby pomóc kontrolować te przesunięcia fal mózgowych i przywrócić je do normalnego poziomu. Osoba może monitorować te zmiany w falach mózgowych w różnych okresach podczas leczenia, a z czasem wytrenuje swój umysł i ciało, aby się zrelaksować i z łatwością sprowadzić nienaturalne wzorce fal mózgowych do pożądanego stanu.
Często dana osoba może używać biofeedbacku do stresu w domu bez lekarza lub certyfikowanego inżyniera biofeedbacku, korzystając z systemów monitorowania ciśnienia krwi. Osoba może założyć mankiet do pomiaru ciśnienia krwi na obwodzie ramienia i monitorować ciśnienie krwi w dowolnym momencie, co będzie otrzymaną informacją zwrotną. Osoba zacznie wtedy głęboko oddychać i rozluźnić mięśnie ciała, aby pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Kiedy to zostanie osiągnięte, dana osoba wyszkoli się w używaniu tych technik w życiu codziennym do zwalczania stresu w rzeczywistych sytuacjach.