Jednym z najważniejszych pierwszych kroków, jakie należy podjąć przy wyborze najlepszej ortezy kolana do biegania, jest określenie, jakiego stopnia podparcia kolana potrzebujesz. Jeśli doznałeś skręcenia kolana, nadwyrężenia lub innej stosunkowo niewielkiej kontuzji kolana, powinieneś wybrać lekką ortezę kolana, która zapewnia niskie lub umiarkowane wsparcie. W przeciwieństwie do tego, jeśli zdiagnozowano u Ciebie zerwanie ścięgna lub więzadła, zwichnięcie kolana lub inny poważny uraz, powinieneś poszukać ortezy kolana, która jest cięższa i zapewnia większe wsparcie. Podczas gdy lekkie ochraniacze na kolano można zwykle znaleźć w lokalnym sklepie z artykułami sportowymi, może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu uzyskania odpowiedniego rodzaju ochraniacza na kolano na zerwanie więzadła lub ścięgna.
Gdy już zdecydujesz, jaki rodzaj ortezy kolana do biegania jest dla Ciebie odpowiedni, musisz zdecydować, jaki rozmiar będzie dla Ciebie odpowiedni. Aby uzyskać najlepsze wyniki przy doborze rozmiaru tego ochraniacza, wypróbuj ochraniacz na kolano. Idealnie, orteza powinna ściśle przylegać do kolana i otaczających części nogi i powinna być łatwo regulowana. Pamiętaj, aby ściśle przestrzegać instrukcji lekarza lub fizjoterapeuty lub instrukcji na opakowaniu ortezy kolana, aby osiągnąć optymalne rezultaty.
Upewnij się, że ochraniacz na kolano do biegania jest przeznaczony do odprowadzania wilgoci. Odzież, szelki i inne elementy wyposażenia sportowego, które są w stanie „odprowadzić” wilgoć, stają się coraz bardziej popularne, zwłaszcza w kręgach do biegania. Gdy część sprzętu sportowego twierdzi, że odprowadza wilgoć, oznacza to, że produkt jest w stanie odprowadzać wilgoć z dala od skóry, zapobiegając w ten sposób bolesnym pęcherzom, które często mogą powstawać w wyniku ocierania się wilgoci przez tkaninę. Odprowadzające wilgoć ortezy kolana będą szczególnie ważne dla biegaczy, którzy mieszkają w miejscach o dużej ilości ciepła i wilgoci.
Na koniec upewnij się, że ochraniacz na kolano do biegania pasuje do Twojego przedziału cenowego. Podczas gdy ochraniacze na kolana dostarczane przez lekarza, fizjoterapeutę lub trenera sportowego są zazwyczaj objęte ubezpieczeniem, ochraniacze na kolana zakupione w sklepach sportowych często muszą być opłacane z własnej kieszeni. Chociaż cena nie powinna być jedynym czynnikiem przy wyborze ortezy kolana, ważne jest, aby przy podejmowaniu ostatecznej decyzji mieć na uwadze konkretny przedział cenowy. Rozejrzyj się, aby znaleźć najlepszą cenę dla preferowanego rodzaju ortezy kolana.