Istnieje kilka sposobów, dzięki którym możesz pobudzić wzrost paznokci. Wiele z nich to rzeczy, które i tak powinieneś robić, ale jeśli zboczyłeś z właściwej ścieżki, teraz jest dobry moment, aby wrócić. Inni mają więcej wspólnego z paznokciami.
Po pierwsze, wzrost paznokci częściowo zależy od Twojego stylu życia i ogólnego stanu zdrowia. Jeśli jesz zdrowo i pijesz dużo wody, zapobiegnie to powstrzymywaniu wzrostu paznokci. Dodatkowo, łamliwe paznokcie, przebarwione paznokcie i prążkowane lub nierówne paznokcie mogą być oznakami chorób podstawowych. Wszystko, od niedoborów żelaza po grzybicę paznokci, można odkryć, patrząc na swoje paznokcie.
Następnie upewnij się, że Twoje paznokcie są czyste i dokładnie wysuszysz je po każdym myciu rąk. Obie techniki pobudzają wzrost paznokci i pomagają zapobiegać infekcji pod łożyskiem paznokcia. Jeśli będziesz robić coś, co może dodatkowo zabrudzić paznokcie, np. prace w ogrodzie, załóż rękawiczki i dokładnie wyczyść je szczoteczką do paznokci.
Należy również rozważyć codzienne stosowanie balsamu na paznokciach. Jeśli masz już codzienną rutynę nawilżania dłoni, nie powinno to stanowić problemu. Na rynku dostępne są balsamy stworzone specjalnie do paznokci, ale nie ma realnych korzyści dla wzrostu paznokci uzyskiwanych przy użyciu tych produktów. Balsam do rąk na co dzień równie dobrze sprawdzi się w utrzymaniu wilgotnych i mocnych paznokci i skórek.
Stosowanie zielonej herbaty okazało się również korzystne dla wzrostu paznokci, ponieważ dostarcza im wielu witamin i minerałów. Otrzymuj swoją dzienną dawkę, pijąc zieloną herbatę raz lub dwa razy dziennie i mocząc w niej paznokcie raz w tygodniu. Możesz również kupić lakier do paznokci z zieloną herbatą lub użyć olejków eterycznych do wcierania w paznokcie kilka razy w tygodniu.
Pamiętaj, aby użyć lakieru bazowego, który pomoże chronić paznokcie. Zawsze pilnikuj w jednym kierunku, aby zapobiec rozdarciu i regularnie odsuwaj skórki. Nie tnij skórek. Możesz również spróbować użyć podkładu tylko po to, aby zniechęcić się do obgryzania paznokci. Jeśli obgryzanie paznokci stanowi problem, znajdź konstruktywne sposoby na odwrócenie uwagi, gdy czujesz się niespokojny lub znudzony.
Pamiętaj, że Twoje paznokcie potrzebują takiej samej pielęgnacji i uwagi, jak każda inna część Twojego ciała, aby zachować optymalny stan zdrowia i wygląd. Jeśli wypróbowałeś wszystkie wymienione powyżej techniki i nadal nie zauważyłeś zmiany we wzroście paznokci, skonsultuj się z lekarzem w sprawie możliwej infekcji lub stanu podstawowego. Winny może być grzyb paznokci.