Opuchnięte oczy mogą wystąpić z wielu powodów, między innymi z powodu alergii, jedzenia zbyt dużej ilości soli lub płaczu. Zwykle jednak możliwe jest przynajmniej niewielkie zmniejszenie opuchlizny w kilku prostych krokach. Jednym z najlepszych sposobów na opuchnięte oczy jest chłodny kompres; może to być coś tak prostego, jak chłodna ściereczka do mycia lub dedykowana maska na oczy, którą wkłada się do lodówki, aby się ochłodziła. Zwiększenie spożycia wody również może pomóc w zmniejszeniu ilości soli w organizmie i zapobiegać zatrzymywaniu wody. Niektóre leki przeciwalergiczne mogą również pomóc w zmniejszeniu opuchlizny oczu, oprócz innych objawów, takich jak przekrwienie zatok.
Zanim będziesz mógł zmniejszyć opuchnięte oczy, musisz ustalić, dlaczego tak się dzieje. Dieta bogata w sól jest częstą przyczyną podpuchniętych oczu, ponieważ powoduje, że organizm zatrzymuje wodę. Ograniczenie soli i picie większej ilości wody, choć może wydawać się nielogiczne, jest jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie opuchlizny. Ponadto sposób, w jaki śpisz, może odgrywać rolę w powodowaniu podpuchniętych oczu. Spanie na bardzo niskiej poduszce może powodować w nocy obrzęk oczu, więc spanie pod niewielkim kątem może pomóc; ważne jest również, aby spać od sześciu do ośmiu godzin każdej nocy, aby zapobiec zmęczeniu i opuchnięciu oczu następnego dnia.
Alergie sezonowe lub inne alergie są również częstym winowajcą podpuchniętych oczu, które często można leczyć za pomocą leków przeciwhistaminowych. Ważne jest również, aby upewnić się, że produkty do twarzy nie powodują podrażnień oczu z powodu reakcji alergicznej. Zwróć uwagę na wszelkie nowe kremy lub produkty kosmetyczne, których używasz, a które mogą powodować problem, i zawsze pamiętaj o umyciu twarzy i usunięciu makijażu oczu przed snem na koniec dnia, ponieważ może to być bardzo irytujące.
Sposobem na szybkie zmniejszenie podrażnień oczu od płaczu jest nałożenie na twarz zimnego kompresu lub spryskanie oczu zimną wodą, ponieważ pomaga to zwężać naczynia krwionośne. Zimna ściereczka do prania, okład z lodem, a nawet schłodzone torebki herbaty lub plasterki ogórka mogą to całkiem dobrze osiągnąć. Niektóre osoby uważają, że delikatne stukanie opuszkami palców w okolice oczu może pomóc w odprowadzeniu płynu. Aby zapobiec opuchnięciu oczu przed zbyt dużą ekspozycją na słońce, zawsze noś okulary przeciwsłoneczne, gdy wychodzisz na zewnątrz.