Możliwe jest zastosowanie jogi do skoliozy, ponieważ joga pomaga wzmocnić i wyprostować kręgosłup, ważny element w leczeniu skoliozy. Istnieją różne pozycje jogi, które pomagają w wzmocnieniu kręgosłupa bardziej niż inne, takie jak pozycje psa w dół i w górę. Wielu alternatywnych uzdrowicieli i lekarzy głównego nurtu zaleca jogę w leczeniu skoliozy, ponieważ joga jest potężnym narzędziem do transformacji i tonizowania ciała, jednocześnie wzmacniając i uelastyczniając kręgosłup. Joga może być jedną z najlepszych alternatywnych metod leczenia skoliozy, ponieważ wykorzystuje delikatne ruchy i pozy, aby zapewnić wsparcie i elastyczność oraz skupia się zarówno na ciele, jak i umyśle.
Skolioza to schorzenie, w którym występuje skrzywienie kręgosłupa w kształcie lekkiego S. Bez leczenia ból może stać się silny i często wyniszczający, ponieważ skolioza często przemieszcza narządy jamy brzusznej i klatki piersiowej. Leczenie zwykle obejmuje zespolenie kręgosłupa poprzez operację, jeśli skolioza jest ciężka lub noszenie ortezy pleców przez określony czas. Wiele osób decyduje się na jogę w leczeniu skoliozy, a także rozsądną poradę medyczną, aby uzupełnić leczenie skoliozy.
Jedną z ważnych pozycji stosowanych w jodze w przypadku skoliozy jest pies skierowany w dół. Ta pozycja jest wykonywana poprzez wciśnięcie w ziemię dłoni i podeszwy stóp, tworząc trójkątny kształt. Ważne jest, aby plecy były tak proste, jak to możliwe, bez wypychania ciała poza jego możliwości i utrzymywały mięśnie brzucha. Ta pozycja nie tylko pomaga wzmocnić kręgosłup i wyprostować plecy, ale także energetyzuje ciało i umysł poprzez stymulację przysadka mózgowa.
Inna pozycja jogi, która pomaga w wyrównaniu kręgosłupa, polega na przejściu z pozycji psa w dół do pozycji deski. Pozycja deski polega na wciskaniu się w ziemię dłońmi i palcami stóp, przy jednoczesnym utrzymaniu prostej pozycji deski w ciele. Plecy są utrzymywane prosto, co pomaga w ujędrnianiu kręgosłupa. Przejście do psa skierowanego do góry może również poprawić postawę i zapewnić większą elastyczność kręgosłupa. Wciskając przednią część ciała w podłogę, górna część tułowia unosi się lekko do góry i zgina poprzez podparcie rąk w kierunku psa skierowanego do góry.
Podczas wykonywania jogi na skoliozę zawsze ważne jest, aby wykonywać te pozy powoli i w wygodnym tempie, nie powodując żadnego bólu ani zmęczenia ciała. Współpraca z lekarzem i fizjoterapeutą specjalizującym się w anatomii kręgosłupa jest również ważnym elementem leczenia skoliozy. Nie wiadomo, czy joga może całkowicie leczyć skoliozę, ale wykazano, że wzmacnia i wspiera mięśnie kręgosłupa i pleców, pomagając w łagodzeniu bólu i postawie.