Wiele osób, które chcą oczyścić swój organizm z niechcianych toksyn, przechodzi w tym celu na dietę detoksykacyjną. Niektóre z tych osób biorą również udział w kąpieli detoksykacyjnej w ramach tego procesu. Kąpiel detoksykującą można przygotować w domu z użyciem gorącej wody, soli morskiej, sody oczyszczonej i innych składników, zgodnie z preferencjami kąpiącego się.
Moczenie w soli jest jedną z najczęstszych dostępnych naturalnych opcji detoksykacji. Po napełnieniu wanny ciepłą wodą kąpiący się może dodać jedną filiżankę (200 gramów) soli Epsom, dwie filiżanki (400 gramów) sody oczyszczonej, jedną filiżankę (200 gramów) soli morskiej i jedną łyżkę stołową (15 mililitrów) gliceryna roślinna. Sole Epsom są dodawane, aby pomóc organizmowi wypocić toksyny, podczas gdy sól morska jest używana jako środek rozluźniający.
Olejki eteryczne preferowane przez kąpiącego się mogą być dodawane w celu wzmocnienia doznań węchowych. Olejki takie jak ylang-ylang, jaśmin i lawenda mogą pomóc kąpiącemu się zrelaksować. Eukaliptus i olejek z drzewa herbacianego są często używane do wspomagania procesu detoksykacji. W celu uzyskania optymalnych rezultatów ogólnie zaleca się 20 kropli preferowanego oleju.
Aby oczyścić organizm w kąpieli detoksykującej, zrelaksuj się w miksturze przez co najmniej 15 do 20 minut. Wielu zwolenników detoksykacji twierdzi, że 40 minut jest konieczne, aby osiągnąć maksymalne korzyści. Podczas kąpieli kąpiący się może złuszczać skórę mydłem, mieszanką soli morskiej lub innym środkiem złuszczającym, którego pragnie, aby pomóc w oczyszczeniu i detoksykacji organizmu.
Na nocną kąpiel detoksykującą wiele osób lubi dodawać imbir do mikstury. Aby to zrobić, dodaj ósmą filiżanki (15 gramów) imbiru do gorącej wody. Zioło może mieć postać startego korzenia imbiru lub mielonego imbiru w proszku. Podobnie jak sole Epsom, imbir powoduje, że ciało się rozgrzewa i poci. Inne popularne składniki detoksykujące to olej z pestek grejpfruta i inne świeże zioła, takie jak tymianek czy rozmaryn.
Ci, którzy obawiają się dodania do organizmu większej ilości toksyn podczas kąpieli detoksykującej, mogą chcieć podjąć dodatkowe środki ostrożności. Niektórzy kąpiący się wolą filtrować wodę w wannie za pomocą filtra chlorowego. Inni mogą również chcieć upewnić się, że ich składniki do kąpieli są organiczne, całkowicie naturalne i wolne od pestycydów lub szkodliwych składników.
Kąpiący, którzy angażują się w tego typu oczyszczanie ciała, wierzą, że gorąca woda i inne składniki pomagają usuwać toksyny z organizmu przez skórę. Teoria mówi, że gdy woda się ochładza, toksyny są wyciągane i uwalniane z organizmu, a następnie wypłukiwane podczas spuszczania wody. Zwolennicy detoksykacji organizmu powszechnie nazywają skórę trzecią wątrobą i twierdzą, że kąpiel może działać zarówno jako skuteczny detoks okrężnicy, jak i detoks wątroby.
Osoby z problemami z sercem, cukrzycą lub wysokim ciśnieniem krwi nie powinny brać kąpieli detoksykujących. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią również powinny powstrzymać się od tego holistycznego leczenia detoksykacyjnego. W przypadku tych osób należy również unikać płatków detoksykujących, herbaty detox i diet detoksykujących lub przeprowadzać je pod ścisłym nadzorem lekarza.