Czakry to siedem centrów energetycznych ciała, z pierwszym u podstawy kręgosłupa i siódmym na czubku głowy. Różne problemy w twoim życiu mogą powodować uwięzienie energii i stagnację w tych ośrodkach. Oczyszczanie czakry pozwala oczyścić cały system energetyczny i wyrównać go w celu uzyskania optymalnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Możesz wykonać własne oczyszczanie czakry poprzez medytację i wizualizację.
Powinieneś ćwiczyć swoje umiejętności medytacji i wizualizacji przed przystąpieniem do oczyszczania czakry. Większość metod oczyszczania czakry wymaga siedzenia w nieruchomej medytacji przez co najmniej 10 minut. Możliwość wyraźnej wizualizacji kuli białego światła pomoże ci również przygotować się do oczyszczenia czakr. Post lub kąpiel mogą pomóc Ci się skoncentrować, ale ze względów zdrowotnych osoby z problemami z poziomem cukru we krwi powinny unikać postu.
Rozpocznij oczyszczanie czakr od znalezienia wygodnego, cichego miejsca, w którym nikt ci nie będzie przeszkadzał. Usiądź lub połóż się w wygodnej pozycji, która nie pozwoli Ci zasnąć. Delikatna muzyka zaprojektowana do medytacji może pomóc ci zachować koncentrację lub możesz użyć jednej z wielu medytacji z przewodnikiem dostępnych do oczyszczenia czakr.
Najłatwiejszą metodą równoważenia czakr jest wizualizacja każdego z siedmiu ośrodków po kolei, zaczynając od czakry podstawy i wypełniając ją jasnym białym światłem, aż poczujesz pustkę i światło. Wizualizując swoje czakry jako okręgi lub kule w odpowiednich kolorach, możesz być w stanie wyczuć lub zobaczyć niechcianą energię powodującą blokadę. Nawet jeśli nie możesz, wizualizacja białego światła usunie całą nagromadzoną energię.
Niektórym ludziom trudno jest zacząć od czakry podstawy i przejść w górę. Jeśli to nie zadziała, możesz również wizualizować białą kulę światła schodzącą z nieba i wchodzącą przez czakrę korony. Alternatywne metody obejmują wyobrażenie sobie korzeni drzew wyrastających z kręgosłupa i uwalniających energię do ziemi lub wir białego światła, który zdmuchuje wszelkie blokady energetyczne.
Możesz czuć się oszołomiony lub zmęczony po oczyszczeniu czakry. Jedzenie, krótki spacer, a nawet drzemka mogą pomóc w odzyskaniu uziemienia. Regularnie badaj swoje czakry za pomocą wizualizacji, aby sprawdzić, czy nie gromadzi się nowa energia. Jeśli doświadczasz ciągłych negatywnych blokad energetycznych, być może będziesz musiał zmienić coś w swoim życiu, co powoduje stres lub przejść testy pod kątem problemów zdrowotnych.