Metoda loci jest pomocą pamięciową, która według legendy jest dość stara. To urządzenie mnemoniczne było rzekomo używane przez starożytnych Greków i Rzymian, gdy przygotowywali się do wielkich przemówień, i nadal cieszy się popularnością przez wieki. Osoby, które muszą zapamiętać duże ilości materiału, zwłaszcza w postaci list słów lub pojęć, mogą uznać tę metodę za pomocną.
W metodzie loci ktoś kojarzy obiekty na liście z określoną lokalizacją. Chociaż może to brzmieć trochę dziwnie dla kogoś, kto nie próbował tego wcześniej, metoda loci opiera się na fakcie, że ludzie często mają bardzo silną pamięć do miejsc, które odwiedzają regularnie. Na przykład, gdybyś został poproszony o zamknięcie oczu i szybką mentalną wycieczkę po sypialni, prawdopodobnie mógłbyś wymienić z pamięci wiele głównych przedmiotów w pokoju i ich położenie.
Praktycy tej techniki zaczynają od wizualizacji miejsca, które dobrze znają. Budują silny obraz mentalny, odzwierciedlający konkretne obiekty w tym miejscu. Następnie kojarzą słowa z listy słów z przedmiotami w pokoju. Na przykład, chcąc zapamiętać listę kolorów, można połączyć kolory z przedmiotami tego samego koloru, jak w przypadku „narzuta na łóżku jest niebieska”. Metodę loci można stosować z różnymi ustawieniami; tak długo, jak ustawienie jest znajome, powinno być skuteczne.
Aby metoda loci była skuteczniejsza, ważne jest, aby była jak najbardziej żywa. Należy wyobrazić sobie obiekty z listy wchodzące w interakcję z przedmiotami w pokoju i należy spróbować stworzyć nie tylko wspomnienie słowa, ale wspomnienie doznania. Na przykład student medycyny próbujący zapamiętać listę mięśni może spróbować wyobrazić sobie manipulowanie różnymi przedmiotami w pokoju i zastanowić się, które mięśnie będą zaangażowane w różne ruchy.
Kiedy ktoś chce przypomnieć sobie przedmioty z listy, można odbyć mentalną wycieczkę po miejscu, aby przepracować listę. Ta technika może być stosowana podczas testu, w mowie oraz w wielu innych sytuacjach. Im bogatszy obraz mentalny, tym silniejsza będzie moc przypominania. Metodę loci można oczywiście wykorzystać do zapamiętywania różnych obiektów fizycznych i ich relacji przestrzennych, jak widać w grze, w której ludziom pokazuje się zestaw obiektów na tacy, a następnie tacę wyjmuje się i pyta nazwać obiekty.