Jaki jest najlepszy sposób na pozbycie się flegmy w gardle?

Najlepszym sposobem na pozbycie się flegmy w gardle jest picie wystarczającej ilości płynów, aby ją rozrzedzić. Flegma może być spowodowana przez wyciek z nosa, infekcję zatok lub przeziębienie. Kiedy produkcja śluzu jest spowodowana infekcją bakteryjną, czasami uzasadnione są antybiotyki. Kiedy infekcja i powstały śluz zostaną złagodzone, flegma na ogół zniknie.
Flegma w gardle ma tendencję do bycia gęstą i może powodować ciągłe chrząknięcie, a czasem kaszel. Picie dużej ilości wody rozrzedza śluz, ułatwiając odkrztuszanie i wydalanie. Podobnie leki, które są znane jako środki wykrztuśne, mogą również pomóc w zmniejszeniu flegmy, ponieważ mają również zdolność do rozrzedzania wydzieliny i ułatwiają jej pozbycie się. Picie mleka może promować produkcję flegmy w gardle, a osoby podatne na tę chorobę mogą rozważyć zmniejszenie spożycia.

Stany zatok mogą również powodować wyciek z nosa i śluz w gardle. Leki przeciwhistaminowe wysuszają wydzieliny nie tylko w nosie, ale również w gardle. Flegma w gardle często zmniejsza się po zażyciu leków przeciwhistaminowych; jednak leki te mogą powodować senność i suchość w ustach. Ponadto przyjmowanie leków przeciwhistaminowych może powodować zatrzymanie moczu i krwawienie z nosa. Niektórzy ludzie zauważają, że zamiast odczuwać senność po zażyciu leków przeciwhistaminowych, odczuwają niepokój i przyspieszone bicie serca.

Picie herbaty i cytryny może zmniejszyć flegmę w gardle, a także złagodzić ból gardła. Miód dodany do herbaty może pomóc złagodzić stan zapalny gardła poprzez powlekanie gardła, ale może pogorszyć uczucie flegmy. Ludzie, którzy doświadczają refluksu żołądkowego, często czują, że mają też nadmiar flegmy lub śluzu w gardle. Przyjmowanie leków zmniejszających kwasowość może zmniejszyć produkcję kwasu i złagodzić to uczucie w gardle.

Czasami spanie z waporyzatorem w sypialni może poprawić stan zatok i wyciek z nosa, eliminując w ten sposób tworzenie się śluzu. O ile waporyzator nie jest dokładnie czyszczony pomiędzy kolejnymi użyciami, bakterie mogą gromadzić się i zanieczyszczać powietrze kropelkami powodującymi infekcje. Może to prowadzić do infekcji zatok lub infekcji bakteryjnej, co może sprzyjać tworzeniu się śluzu w gardle i prowadzić do uporczywego kaszlu. Rzadko śluz w gardle może stać się tak gęsty, że utrudnia oddychanie. W takich przypadkach należy powiadomić lekarza, aby ustalić przyczynę i wdrożyć plan leczenia w celu zmniejszenia objawów.