Nici dentystyczne to ważny sposób na zapewnienie zdrowych i silnych zębów. Używanie nici dentystycznej pomaga usunąć płytkę nazębną i zanieczyszczenia, do których nie dociera szczoteczka do zębów. Próchnica zębów i choroby przyzębia tradycyjnie zaczynają się w ukrytych obszarach zębów, miejscach, w których zęby się łączą. Z tego powodu ważne jest, aby nauczyć się prawidłowego sposobu nitkowania. Dobrym sposobem na nitkowanie zębów jest użycie około 18 cali (45.7 cm) nici dentystycznej.
Nić należy owinąć wokół środkowych palców. Mały fragment nici jest następnie manipulowany między dwoma zębami za pomocą delikatnego ruchu w przód iw tył. Nić dentystyczna powinna być doprowadzona do linii dziąseł, ale nigdy nie powinna być wpychana pod dziąsła. Trzymaj nić dentystyczną w kształcie litery „C” wokół boku zęba, gdy nitka jest wsuwana pod linię dziąseł. Ten delikatny ruch piły powinien być stosowany do wszystkich zębów.
Ważne jest, aby pamiętać o czyszczeniu nicią dentystyczną również tylnych stron tylnych zębów. Zawsze używaj czystej części nici dentystycznej na każdy ząb. Po użyciu nici dentystycznej wypłukać usta wodą, aby usunąć resztki jedzenia, które nadal pozostają w zębach.
Ludzie powinni nitkować zęby co najmniej raz lub dwa razy dziennie. Większość dentystów sugeruje, że ich pacjenci używają niewoskowanej nici dentystycznej, ponieważ jest ona cieńsza i może łatwiej przesuwać się przez małe obszary między zębami. Kiedy osoba po raz pierwszy zaczyna robić nitkowanie zębów częścią swojej rutyny, często dochodzi do krwawienia dziąseł. Gdy osoba zacznie regularnie nitkować zęby, krwawienie dziąseł powinno ustać. Jeśli dziąsła nadal krwawią po zastosowaniu nici dentystycznej, należy skontaktować się z dentystą.
Ważne jest, aby nauczyć się właściwego sposobu nitkowania, ponieważ samo mycie zębów nie zapobiega próchnicy i chorobom dziąseł. Brak nitkowania może zwiększyć ilość nagromadzonej płytki nazębnej na zębach. Po kilku dniach ta płytka twardnieje i staje się kamieniem nazębnym. Kamień nazębny może usunąć wyłącznie stomatolog. Jeśli dana osoba nauczy się właściwego sposobu nitkowania, płytka nazębna nigdy nie ma możliwości stwardnienia w kamień nazębny.
Nauka właściwego sposobu nitkowania wymaga praktyki i wytrwałości. Stomatolog może zademonstrować prawidłowe techniki na modelu ludzkich zębów. Pomoże to pacjentom wizualnie zrozumieć najskuteczniejszy sposób nitkowania. Niektórzy ludzie rozwijają nawet nawyk nitkowania, pamiętając o tym podczas oglądania telewizji lub słuchania muzyki. Najlepszą porą na nitkowanie zębów jest noc tuż przed snem, ponieważ jest to czas, w którym płytka nazębna aktywnie wytwarza kwas w jamie ustnej.