Masaż jest formą sztuki, która ma tysiące lat i jest szeroko praktykowana w wielu różnych kulturach w celu uzdrawiania ciała i duszy. Coraz bardziej globalny charakter interakcji międzyludzkich doprowadził do szerokiego rozpowszechniania technik masażu, a większość terapeutów oferuje w swoich praktykach techniki z takich miejsc jak Tajlandia, Szwecja, Indonezja i Afryka. Dla klientów szeroka gama dostępnych stylów może być nieco myląca, zwłaszcza że wielu masażystów łączy kilka technik w jedną sesję. Poniższy przegląd popularnych technik nie jest wyczerpujący, ale powinien pomóc w rozróżnieniu między rozluźnieniem mięśniowo-powięziowym a terapią czaszkowo-krzyżową podczas następnej kolacji.
Typ, który przychodzi na myśl, gdy większość ludzi słyszy to słowo, to masaż w stylu szwedzkim lub Esalen. Obie formy zawierają duży dotyk ciała, długie, płynne pociągnięcia i specjalistyczne pociągnięcia zaprojektowane tak, aby penetrować obszary głębszego napięcia i bólu. Dla ogólnego odprężenia ten rodzaj masażu jest doskonałym wyborem i pozostawia całe ciało w dobrym samopoczuciu; jeśli pracowałeś z dobrym terapeutą, możesz również czuć się bardziej zrównoważony emocjonalnie.
Do głębszego masażu dostępne są style takie jak Rolfing, rozluźnienie mięśniowo-powięziowe, drenaż limfatyczny i tkanki głębokie. Wszystkie te typy wymagają znacznie głębszej pracy mięśni i wymagają więcej treningu ze strony terapeuty. W większości przypadków terapeuci ci wolą kilkakrotnie pracować z klientami, identyfikując obszary problemowe, uwalniając napięcie i ucząc ciało silnej, zdrowej postawy. Głęboka praca może być intensywna, ponieważ terapeuta manipuluje mięśniami i ścięgnami, ale jest również bardzo korzystna, gdy jest dobrze wykonywana.
Inne rodzaje masażu i pracy z ciałem skupiają się bardziej na duchowości. Należą do nich terapia czaszkowo-krzyżowa, Reiki, refleksologia i inne rodzaje pracy z energią. Zasady przewodnie tych stylów karoserii są często zakorzenione w tradycji azjatyckiej. Pracownicy energii przyglądają się energii ciała i sposobom jej dystrybucji, szukając obszarów blokady, napięcia i słabości. Często sesja pracy nad energią będzie obejmować minimalny kontakt skóry ze skórą, ale może towarzyszyć jej uczucie intensywnego uwolnienia emocjonalnego.
Niektóre spa oferują również masaże w stylu azjatyckim, takie jak tajski, shiatsu i akupresura. Masaż tajski, zwany również „jogą leniwego mężczyzny”, to styl, w którym klient pozostaje w pełnym ubraniu na macie podłogowej, podczas gdy terapeuta manipuluje swoim ciałem w głęboko relaksujących pozycjach. Shiatsu i akupresura skupiają się na punktach nacisku związanych z polami energetycznymi ciała i dążą do uwolnienia zablokowanej energii, aby klient poczuł się odnowiony i zdrowszy. Niektóre spa obejmują również pewne rytuały, takie jak Lulur, tradycyjna jawajska sesja pielęgnacji ciała, która odbywa się przed ślubem.
Bardziej egzotyczne opcje to chai qiao, chiński styl, w którym terapeuta chodzi na plecach klienta z pomocą ramy stabilizującej, oraz masaż ciepłymi kamieniami, który wykorzystuje strategicznie rozmieszczone rozgrzane kamienie do głębokiego relaksu ciała. Wielu praktyków tradycyjnej medycyny chińskiej oferuje tui na, chińską tradycję, która ma tysiące lat i obejmuje ruchy toczenia, głębokie ugniatanie, pchanie, chwytanie i bębnienie w różnych częściach ciała. Innym rodzajem egzotycznego masażu jest Lomi Lomi, hawajska technika holistyczna.