Znalezienie szybkiego lekarstwa na ból kulszowy może pomóc złagodzić znaczny dyskomfort związany z tym stanem i postawić pacjentów z powrotem na nogi. Chociaż żadna metoda łagodzenia bólu nie jest natychmiastowa, pacjenci cierpiący na rwę kulszową mogą znacznie zmniejszyć poziom bólu, lecząc ból na kilka sposobów jednocześnie. Leki, ćwiczenia oraz terapia lodem i ciepłem to najlepsze sposoby na złagodzenie bólu rwy kulszowej.
Leki dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić obrzęk i ból spowodowany rwą kulszową. Paracetamol pomaga zmniejszyć ból, podczas gdy aspiryna, ibuprofen i naproksen pomagają wyeliminować obrzęk i stan zapalny wokół nerwu, który prowadzi do podrażnienia. Środki przeciwbólowe na receptę są zarezerwowane dla osób cierpiących na silny ból, który utrudnia ich codzienną aktywność. Wiele leków przeciwbólowych na receptę uzależnia, więc zwykle stosuje się je tylko przez krótki czas.
Leki do stosowania miejscowego zawierające salicylany działają podobnie do doustnych tabletek aspiryny, a wcieranie kremu w dolną część pleców, biodra i nogi może złagodzić ból nerwów. Inne miejscowe środki przeciwbólowe obejmują kremy i żele przeciwdziałające podrażnieniom, które zapewniają szybkie leczenie bólu kulszowego w łagodnych przypadkach. Te kremy wywołują uczucie ciepła lub zimna, które może tymczasowo ukoić obszar.
Chociaż ból rwy kulszowej może sprawiać, że pacjenci czują się jak w łóżku, ćwiczenia mogą pomóc złagodzić ból. Delikatny ruch i rozciąganie mogą pomóc złagodzić ból nerwowy i zmniejszyć nasilenie bólu w przyszłości. Pomocne jest również rozciąganie mięśni ścięgien wzdłuż tylnej części ud. Wzmocnienie mięśni brzucha poprzez wykonywanie brzuszków i innych ćwiczeń brzucha pomaga zapewnić wsparcie dla dolnej części pleców, co może złagodzić ból.
Ćwiczenia aerobowe o niewielkim wysiłku, takie jak pływanie, spacery lub jazda na rowerze, pomagają wzmocnić całe ciało i poprawiają postawę. Utrzymywanie ramion, kręgosłupa i bioder w jednej linii podczas stania, siedzenia i ćwiczeń może pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni wokół nerwu. Częste przerwy i częste zmiany pozycji podczas stania lub siedzenia przez dłuższy czas mogą również pomóc złagodzić ból w dolnej części pleców, zapobiegając uciskowi na ten sam obszar nerwu.
Lód i ciepło mogą również pomóc złagodzić ból kulszowy i stan zapalny. Oblodzenie dolnej części pleców, bioder, nóg lub dowolnego obszaru podatnego na ból kulszowy przez 20 minut kilka razy dziennie przez pierwsze kilka dni po rozpoczęciu bólu może pomóc znieczulić obszar i zmniejszyć obrzęk. Po kilku dniach terapii lodowej, ogrzanie obszaru poduszką grzewczą lub termoforem przez 20 do 30 minut może pomóc rozluźnić napięte mięśnie i poprawić przepływ krwi do obszaru, co sprzyja gojeniu.