Kiedy nudności i gazy występują razem, najczęstsza przyczyna ma zwykle związek z dietą. Wiadomo, że niektóre pokarmy powodują zaburzenia żołądkowo-jelitowe, gdy są spożywane w dużych ilościach, co często może się tłumaczyć jako gazy, nudności lub jedno i drugie. Objawy te mogą być również oznaką zatrucia pokarmowego lub pewnego rodzaju alergii lub wrażliwości na określony składnik, lub w innych przypadkach mogą być związane z większym stanem chorobowym, takim jak lęk, ciąża lub choroba pęcherzyka żółciowego. Możliwe jest również, że dana osoba może odczuwać gazy i nudności z zupełnie odrębnych powodów, które akurat się nakładają. Oba są dość powszechne i istnieje wiele różnych możliwości. Każdy, kto jest zaniepokojony wspólnym doświadczeniem, jest zachęcany do uzyskania opinii lekarskiej, chociaż w większości przypadków nie ma się czym martwić.
Dieta
To, co ludzie jedzą i ile jedzą, jest jedną z głównych przyczyn wszystkich problemów trawiennych, w tym nudności i gazów. Pokarmy, które często powodują gaz, obejmują warzywa, takie jak szparagi, brokuły, kalafior, zielona papryka i cebula. Winowajcą są również fasola, banany, jajka oraz smażone i tłuste potrawy, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach. Jeśli chodzi o napoje, napoje gazowane, napoje owocowe, piwo i czerwone wino również często powodują tego rodzaju objawy.
Gaz nie zawsze pojawia się wraz z nudnościami, gdy te pokarmy lub napoje są spożywane, ale może, szczególnie gdy ludzie dużo jedzą lub łączą ze sobą wiele z tych „problematycznych” pokarmów. Nudności mogą wystąpić z wielu powodów, ale uczucie nadmiernego sytości podczas ataku gazu jest często receptą na problem. Ludzie mogą odczuwać lekkie mdłości lub chorobę morską, a nawet mogą mieć wrażenie, że zaraz zwymiotują.
Zatrucie pokarmowe, alergia lub nadwrażliwość
Nudności i gazy mogą być również wynikiem zatrucia pokarmowego lub niepożądaną reakcją na spożyty przez osobę pokarm. W takich przypadkach organizm często próbuje wydalić problematyczne jedzenie poprzez wymioty. Gaz w jelicie jest często skutkiem ubocznym zapalenia żołądka, chociaż płynne, luźne stolce mogą być częścią wielu reakcji pokarmowych i często towarzyszą im obfite wzdęcia.
Warunki medyczne
Szereg chorób, zaburzeń i stanów może również powodować występowanie tych objawów razem. Choroba pęcherzyka żółciowego, wstrząśnienie mózgu i gastropareza to jedne z najczęstszych, chociaż niektóre nowotwory i problemy z sercem mogą być również przyczyną problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak zaburzenia lękowe. Kobiety w początkowej fazie ciąży czasami również odczuwają mdłości i wzdęcia w wyniku zmian zachodzących w ich ciele. Należy jednak zauważyć, że w prawie wszystkich tych przypadkach występują inne, łatwiejsze do zidentyfikowania objawy; gaz i nudności to tylko dwa z nich i same w sobie nie wskazują na nic szczególnego.
Niepowiązane przyczyny
Wiele osób, które doświadczają nudności w tym samym czasie, co gazy, w rzeczywistości cierpi na dwa różne problemy. Oba objawy są dość powszechne same w sobie i doświadczanie ich razem niekoniecznie oznacza, że są ze sobą powiązane.
Niektóre z najczęstszych przyczyn nudności to choroba morska i choroba lokomocyjna. Niektóre leki mogą również wywoływać nudności i jest to również dość normalna reakcja na niepokojący wzrok lub zapach. Lęk lub zdenerwowanie mogą również wywoływać nudności, podobnie jak grypa żołądkowa lub inny wirus. Przyczyną mogą być również problemy z zapaleniem żołądka i wrzody.
Oprócz problemów żywieniowych, połykanie powietrza jest jedną z częstszych przyczyn powstawania gazów. Połknięte powietrze, które nie zostanie odbite, może przejść przez układ pokarmowy i zamienić się w wzdęcia, co może być zarówno bolesne, jak i krępujące. Niektóre leki mogą również prowadzić do zaparć i problemów jelitowych, a przyczyną może być również dolegliwość, taka jak zespół jelita drażliwego.
Zapobieganie
Lista najczęstszych przyczyn nudności i gazów jest długa, ale obu dolegliwościom można zwykle zapobiec. Aby ograniczyć gaz do minimum, pokarmy, o których wiadomo, że go wywołują, powinny być spożywane z umiarem. Pomocny może być również suplement diety redukujący gaz. Aby zapobiec nudnościom, ludzie powinni starać się jeść mniejsze posiłki, jeść wolniej i mieć pewność, że wszystkie potrawy są odpowiednio ugotowane i sanitarne. Należy również unikać pokarmów ciężkostrawnych.
Uzyskiwanie pomocy
W większości przypadków objawy zarówno gazów, jak i nudności ustępują samoistnie z czasem. Każdy, kto jest zaniepokojony tym, czy to, co czuje, jest „normalne”, powinien prawdopodobnie porozmawiać z lekarzem. Dotyczy to w szczególności objawów, które trwają dłużej niż około tygodnia, wymiotów lub biegunki, które powodują utratę wagi lub poważne odwodnienie. Dotarcie do źródła problemu jest często najlepszym sposobem jego rozwiązania.