Rozstrój żołądka i niestrawność, znane również jako niestrawność, mogą być spowodowane różnymi stanami. W większości przypadków objawy mogą być wywoływane przez spożywanie zbyt dużej ilości jedzenia, spożywanie określonych rodzajów żywności, szczególnie tych pikantnych lub bogatych w tłuszcz, lub picie zbyt dużej ilości napojów gazowanych. Problemy żołądkowe i niestrawność mogą być również skutkami ubocznymi poważniejszych schorzeń, w tym refluksu żołądkowego i wrzodów.
Najczęstsze przyczyny obu objawów to przejadanie się. Kiedy człowiek je zbyt szybko, jego żołądek nie jest w stanie powiedzieć mózgowi, że jest pełny na czas i spożywa więcej pokarmu niż potrzeba. Kiedy żołądek staje się przepełniony, częste są bóle brzucha i nudności. Jedząc powoli i czekając pomiędzy kolejnymi porcjami, żołądek ma wystarczająco dużo czasu, aby wysłać informację do mózgu, że jest pełny, tym samym ograniczając dalsze jedzenie i unikając skutków ubocznych, które może powodować przejadanie się.
Zarówno rozstrój żołądka, jak i niestrawność mogą również wynikać z rodzaju spożywanych pokarmów, a nie z ilości, w jakiej są spożywane. Wiele osób ma naturalną awersję do niektórych potraw, które są pikantne z natury, bogate w tłuszcze, wyjątkowo słone lub bogate w błonnik. Chociaż mogą być w stanie poradzić sobie z tego rodzaju żywnością w niewielkich ilościach, nawet umiarkowane porcje mogą prowadzić do zgagi i innych problemów żołądkowych. W takich przypadkach najlepiej jest wyeliminować z diety rodzaje pokarmów, o których wiadomo, że powodują niestrawność i rozstrój żołądka. Jeśli dana osoba lubi określone pokarmy, nawet jeśli nie są one dobrze zakorzenione w żołądku, istnieje kilka dostępnych bez recepty produktów, które można przyjmować przed posiłkiem, co może pomóc w zmniejszeniu skutków ubocznych, które zwykle powodują.
Jeśli chodzi o napoje gazowane, gazowanie w napoju jest formą gazu. Kiedy spożywany jest nadmiar napojów gazowanych, gaz ma tendencję do gromadzenia się w żołądku, często wywołując efekt wzdęcia. W takich przypadkach gaz powoli rozszerza się, powodując nieprzyjemne uczucie wzdęcia, które może prowadzić do rozstroju żołądka i niestrawności.
Dyskomfort spowodowany rozstrojem żołądka i niestrawnością jest nieprzyjemny, ale zwykle pojawia się rzadko i dość szybko zanika. W przypadkach, gdy objawy są wywoływane przez poważniejszą przyczynę, taką jak wrzód lub refluks żołądkowy, rozstrój żołądka i niestrawność mogą stać się częścią codziennego życia. Kiedy podstawowe przyczyny są właściwie leczone, inne skutki uboczne również powinny zanikać. Czasami potrzebne są leki na receptę i ograniczona dieta, aby utrzymać objawy w ryzach.