Jednym z najlepszych sposobów leczenia rwy kulszowej jest zmiana postawy, która może nasilać ból. Spanie na materacu podtrzymującym, który nie zwisa i utrzymuje kręgosłup w odpowiedniej pozycji, może również pomóc w leczeniu rwy kulszowej. W początkowym okresie zaostrzenia pomocne może być umieszczenie okładu z lodu na obszarze objętym stanem zapalnym. Ciepło może również znaleźć się na liście leków na rwę kulszową.
Dobrym sposobem na wykorzystanie ciepła w leczeniu rwy kulszowej jest umieszczenie na plecach ciepłego, wilgotnego ręcznika lub owinięcia. Powinno to być trzymane na miejscu przez 10-15 minut na raz. Można to powtarzać do trzech lub czterech razy dziennie, aby pomóc w krążeniu krwi po dotkniętym obszarze.
Leki i środki zaradcze na rwę kulszową mogą się różnić w zależności od dokładnej lokalizacji i objawów. Dzieje się tak, ponieważ nerw kulszowy może wywoływać objawy mrowienia lub drętwienia nóg wraz z mrowieniem i bólem pleców. Dla osób cierpiących na nawracające lub częste skurcze i drętwienie nóg najlepszym sposobem leczenia może być ocena postawy i wprowadzenie niezbędnych zmian. Powstrzymanie się od garbienia się poprzez siedzenie bardziej wyprostowane na krześle i niesiedzenie przez dłuższy czas może pomóc w wyleczeniu tego stanu.
Niektóre osoby uważają, że jednym z najlepszych sposobów leczenia rwy kulszowej jest użycie ergonomicznie zaprojektowanego krzesła z podparciem lędźwiowym. Ten rodzaj krzesła może być pomocny dla tych, którzy muszą siedzieć przez dłuższy czas. Alternatywnie, poduszka lędźwiowa umieszczona z tyłu zwykłego krzesła może zapewnić wystarczające wsparcie dolnej części pleców, aby złagodzić ból kulszowy.
Lekarz może zalecić serię ćwiczeń pleców lub rozciągnięć mających na celu rozluźnienie napiętych mięśni, które puchną i szczypią wrażliwe nerwy. Zapytanie lekarza, jakie rodzaje ćwiczeń rozciągających są przeznaczone dla rwy kulszowej, to dobry pomysł. W wielu przypadkach lekarz lub fizjoterapeuta przekaże pacjentowi wydruk z diagramami przedstawiającymi sposób wykonywania takich ćwiczeń i rozciągania. Najlepiej robić to pod nadzorem lekarza, aby uniknąć ryzyka dalszych obrażeń.
Niektórzy eksperci uważają, że regularne chodzenie może pomóc wzmocnić plecy, a także pomóc w osłabieniu nóg i bólu nóg spowodowanym rwą kulszową. Podczas chodzenia ważne jest, aby nosić wygodne i wspierające buty, które mają dużo amortyzacji. Pomocne może być również utrzymanie prawidłowej postawy, w tym utrzymywanie wyprostowanych ramion i wyprostowanej głowy.