Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące chodzenia o kulach?

Pierwszą i najważniejszą wskazówką dotyczącą chodzenia o kulach jest upewnienie się, że masz kule o odpowiednim rozmiarze. Większość kul jest regulowana, chociaż nadal ważne jest, aby upewnić się, że są one dostosowane do odpowiedniej wysokości dla osoby, która z nich korzysta. Podczas pierwszego chodzenia o kulach dobrze jest, aby ktoś stał blisko, na wypadek utraty równowagi przez użytkownika, ponieważ chodzenie o kulach może być na początku trudne. Powinien również próbować wspinać się po schodach o kulach podczas tego okresu ćwiczeń, ponieważ może to być jedna z najtrudniejszych części korzystania z kul.

Gdy kule są już dopasowane do użytkownika i miał okazję z nimi poćwiczyć, dobrym pomysłem może być przerwa od chodzenia o kulach. Używanie ich zbyt często może powodować otarcia pod pachami oraz rany lub siniaki na dłoniach. Amortyzacja w kulach ma tendencję do szybkiego zużywania się, więc niektórzy decydują się na owinięcie dodatkowego materiału wokół pach i podpórek pod ręce. Użytkownik powinien jednak pamiętać, że bolesność jest prawdopodobna bez względu na to, ile wyściółki jest używane, dlatego ważne jest, aby okresowo odpoczywać podczas chodzenia o kulach, aby zapobiec lub złagodzić ból i ból związany z procesem.

Należy pamiętać, że chodzenie o kulach zajmuje więcej miejsca niż chodzenie bez nich, więc użytkownik może mieć trudności z przedostaniem się przez węższe przestrzenie, takie jak drzwi. Pamiętanie o tym może pomóc w zapobieganiu uderzeniom i stłuczeniom w wyniku kolizji z drzwiami i innymi przedmiotami, które mogą powodować zwężenie ścieżki lub pomieszczenia. Utrzymywanie ciężaru na rękach, a nie pod pachami, może zwiększyć zręczność ruchu, a noszenie plecaka może pozwolić użytkownikowi na umieszczanie przedmiotów w plecaku i przesuwanie ich bez użycia rąk, które będą zajęte przez kule.

Chodzenie o kulach na świeżym powietrzu stwarza jeszcze więcej przeszkód. Zimą lód i śnieg mogą utrudnić i utrudnić korzystanie z kul. Jeśli użytkownik podejrzewa, że ​​ziemia jest oblodzona, powinien wykonać mniejsze kroki o kulach i dwukrotnie sprawdzić, czy końce kul mają solidny kontakt z podłożem. Brud i piasek mogą również prowadzić do niestabilności powierzchni do chodzenia, dlatego użytkownik kul powinien być przez cały czas świadomy panujących warunków.