Jedną z najważniejszych rzeczy, które należy wiedzieć o życiu z fibromialgią, jest to, że ważne jest szukanie wsparcia. Próba samodzielnego radzenia sobie z fibromialgią może spowodować, że poczujesz się bardzo odizolowany i przygnębiony. Oprócz pracy z lekarzem w celu leczenia fibromialgii z medycznego punktu widzenia, ważne jest również, aby porozmawiać o doświadczeniach życia z fibromialgią z bliskimi przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy mogą zaoferować wsparcie i zrozumienie. Istnieją również grupy wsparcia dla osób żyjących z fibromialgią, które mogą być bardzo przydatne nie tylko do wymiany historii i porad, ale także do rozmowy o emocjonalnych i psychologicznych trudnościach, które często towarzyszą tej chorobie.
Kolejnym ważnym krokiem do życia z fibromialgią jest uzyskanie jak największej wiedzy. Zrozumienie swojego stanu jest bardzo ważnym krokiem w procesie radzenia sobie z nim i nauczenia się z nim żyć. Napisano sporo książek o fibromialgii, a niektóre są nawet poświęcone życiu z fibromialgią. Zamiast zajmować się stosem książek, poproś o rekomendacje za pośrednictwem internetowych sieci wsparcia fibromialgii lub grupy wsparcia dla fibromialgii. Istnieją również biuletyny na temat życia z fibromialgią, które mogą być bardzo pomocne i oferują przydatne porady i wiadomości na temat postępów w badaniach nad fibromialgią.
Jedną z najtrudniejszych rzeczy w życiu z fibromialgią jest radzenie sobie z bólem. Fibromialgia charakteryzuje się bólem ścięgien, mięśni i więzadeł. Niektóre osoby żyjące z fibromialgią również doświadczają tkliwych plam na ciele. Kolejną cechą charakterystyczną tego stanu jest zmęczenie. Ponadto często potrzeba trochę czasu, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny wszystkich tych objawów, co oznacza, że samo postawienie diagnozy może być wyczerpujące. Cały ten ból i zmęczenie może prowadzić do depresji, dlatego rozmowa z przyjaciółmi i członkami rodziny, a także z członkami grupy wsparcia może być bardzo pomocna i pomóc poczuć się mniej odizolowanym.
Pomocna może być również rozmowa z psychologiem, psychiatrą lub innym specjalistą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Jest to ważny krok, aby ból i zmęczenie odczuwane w ciele nie wpływały na zdrowie emocji i umysłu. Na koniec rozważ alternatywne metody leczenia, takie jak akupunktura, zmiany w diecie i delikatne ćwiczenia, które mogą pomóc w opanowaniu i złagodzeniu bólu związanego z fibromialgią.