Najlepsze wskazówki, jak przezwyciężyć gromadzenie, obejmują stworzenie pewnych silnych zasad, które pomogą zmienić zachowanie związane z pozyskiwaniem i przechowywaniem stosów bezużytecznych materiałów lub niehigienicznych śmieci. Dobrym pomysłem jest zapisanie zasad w dzienniku, w którym nałogowy zbieracz prowadzi notatki o swoich postępach. Ważną wskazówką jest pamiętanie o tym, aby być surowym, ale stopniowo zakończyć proces przezwyciężania gromadzenia się małymi krokami.
Zanim większość zbieraczy zaczyna szukać pomocy w rozwiązaniu problemu, ich codzienne życie i relacje stają się bardzo trudne. Zbieracze mogą czuć się przytłoczeni, a także zawstydzeni przez swoje pokoje, w których zazwyczaj podłogi, stoły i powierzchnie do siedzenia są zawalone wszelkiego rodzaju bałaganem. Jeśli nie zacznie się małych kroków i stopniowego podejścia w celu przezwyciężenia gromadzenia, zbieracze prawdopodobnie poczują, że nie są w stanie powstrzymać swojego kompulsywnego zachowania.
Dziennik gromadzenia zapasów powinien zawierać od trzech do pięciu zasad, których należy przestrzegać; zbyt mało prawdopodobnie nie będzie skutecznych, a zbyt wiele może być nie do opanowania. Mogą to być stwierdzenia kompulsywnego zbieracza, takie jak: „Nie przyniosę do domu niczego, czego nie będę mógł od razu użyć”, „Wyrzucę śmieci, w tym żywność przeterminowaną” i „Zrobię co najmniej jedno małe sprzątanie każdego dnia aby poprawić moje środowisko życia”. Zbieracz pracujący nad przezwyciężeniem swojego problemu musi zdać sobie sprawę, że będzie to wymagało czasu i stopniowego postępu. Bałagan i samo gromadzenie się prawdopodobnie rozwinęło się, a także nasiliło przez wiele lat, więc tylko stały postęp każdego dnia może zwykle zmniejszyć i ostatecznie wyeliminować problem.
Przyzwolenie na błędy jest ważną wskazówką dla zbieraczy próbujących przezwyciężyć kompulsywne zachowanie „szczura stada”. Kluczem do odzyskania gromadzących się osób jest zrozumienie, że eliminowanie problemu to proces. Wysiłek zmierzający do przezwyciężenia gromadzenia należy wznawiać po każdym błędzie, takim jak złamanie zasad poprzez przyniesienie niepotrzebnego przedmiotu lub zaniedbanie wyrzucenia śmieci. Dobrym pomysłem jest posiadanie co najmniej jednego członka rodziny lub przyjaciela, który wspiera, ale pomaga w skłonieniu zbieracza do przestrzegania jego własnych zasad.
Rozpoczęcie od oczyszczenia całego pokoju jest jedną z najlepszych wskazówek, jak przezwyciężyć gromadzenie. Wykonanie tego zadania może dać zbieraczom nadzieję, że będą mogli to zrobić dla reszty domu. Poza tym posiadanie jednego pokoju wolnego od śmieci, śmieci i bałaganu, ale z meblami zapewnia miejsce dla zbieraczy, aby, miejmy nadzieję, przyzwyczaili się do tego rodzaju normalnego życia. Docenienie czystej przestrzeni do normalnego funkcjonowania może pomóc w zmianie długoterminowych zachowań związanych z gromadzeniem. Dla niektórych zbieraczy najlepszym rozwiązaniem może być skorzystanie z pomocy wykwalifikowanego terapeuty doświadczonego w terapii zbieractwa.