Istnieją dwa różne rodzaje lekcji Reiki, tradycyjna japońska i zachodnia. W ramach tych dwóch typów istnieje kilka tradycji lub stowarzyszeń, które uczą własnych wersji Reiki. Uważa się, że obie dwie główne tradycje tej duchowej techniki zwiększają zdolność użytkownika do uzdrawiania siebie i innych.
Japońska tradycja lekcji Reiki zazwyczaj polega na nakładaniu rąk i przenoszeniu energii z ciała uzdrowiciela do osoby chorej. W tym japońskim stylu lekcji Reiki uważa się, że dłonie są w stanie zatrzymać i uwolnić energię, która jest w stanie leczyć. Mówi się, że leczy fizyczne, emocjonalne, umysłowe i duchowe aspekty osoby. Jest wiele pozycji rąk, których należy się nauczyć, aby używać tego typu Reiki.
Główne tradycje japońskiego Reiki to Usui Reiki Ryoho Gakkai, o którym mówi się, że używa tych samych nauk i praktyk, których używał założyciel Reiki, oraz nauki Reido Reiki Gakkai, którego założyciel dodał nieco do pierwszych nauk. Jedna tradycja lub stowarzyszenie znane jest jako Komyo Reiki Kai, które jest prowadzone przez nauczyciela, który ma doświadczenie w zachodnich lekcjach Reiki. Istnieje również inne stowarzyszenie o nazwie Jikiden Reiki, którego nauki pochodzą od człowieka o imieniu dr Hayashi.
Western Reiki to technika zaprojektowana przez kobietę o imieniu Hawayo Takata. Była nauczana przez założyciela tradycji Jikiden Reiki, dr Hayashi, i rozwinęła go w nowy styl, który jej zdaniem byłby bardziej akceptowalny dla ludzi na Zachodzie. Western Reiki działa inaczej niż japońska tradycja, ponieważ skupia się bardziej na punktach nacisku i masażu.
Dzięki aplikacjom ciśnieniowym i masażom zwiększa się krążenie tlenu i krwi, dzięki czemu ciało jest zdrowe. Dzięki tym czynnościom stres zostaje złagodzony, a mięśnie rozluźnione, a organizm jest w stanie pozbyć się wszelkich toksyn, które mogą mu szkodzić. Akt masażu może przekazać choremu dobrą energię i wspomóc jego organizm w rozpoczęciu procesu zdrowienia.
Istnieje kilka różnych tradycji związanych z zachodnim Reiki. Pierwszym z nich jest Usui Reiki Shiki Ryoho, który podziela te same nauki co Hawayo Takata. Istnieją również dwa inne, znane jako Tybetańskie Reiki, które nauczają w zasadzie tego samego, co Usui Reiki Shiki Ryoho, oraz Gendai Reiki Ho, które jest połączeniem nauk Zachodu i Wschodu.
Osoba, która chce studiować jakikolwiek rodzaj tradycji, może znaleźć lekcje Reiki w Internecie lub w szkołach Reiki. Te szkoły można znaleźć na całym świecie. Każda szkoła jest inna, więc uczeń powinien znaleźć taką, która odpowiada jego osobowości.