Istnieje wiele różnych rodzajów leczenia medycyny komplementarnej i alternatywnej, które działają wraz z odpowiednią poradą medyczną, a wiele z tych metod leczenia daje nadzieję na złagodzenie stresu u niektórych osób. Tego typu zabiegi mogą obejmować hipnoterapię, ziołolecznictwo, refleksologię, masaże i holistyczne poradnictwo żywieniowe. Inne rodzaje technik medycyny komplementarnej i alternatywnej to medytacja i technika wolności emocjonalnej, mająca na celu rozluźnienie ciała i uspokojenie umysłu w sytuacjach stresowych. Ponieważ stres może w rzeczywistości osłabiać układ odpornościowy i prowadzić do wolniejszego gojenia, niektórzy lekarze mogą zalecać pacjentom tego rodzaju podejścia medycyny komplementarnej i alternatywnej wraz z procedurami medycznymi lub lekami.
Medytacja jest jednym z najczęstszych rodzajów komplementarnych podejść do medycyny konwencjonalnej, ponieważ niektóre choroby odpowiadają podwyższonemu poziomowi stresu w ciele. Często medytacja obejmuje zamykanie oczu i po prostu relaksowanie ciała; są jednak nauczyciele medytacji, którzy prowadzą pacjentów do bardziej zaawansowanych form medytacji. Hipnoterapia jest uznaną formą uzupełniającego podejścia, które, jak wykazano, zmniejsza ból u niektórych osób i wywołuje głębsze poziomy pewności siebie i relaksu u pacjenta. Wielu lekarzy może skierować pacjenta do psychiatry lub psychologa na hipnozę lub do praktykującego hipnoterapeuty.
Spośród wszystkich rodzajów metod medycyny komplementarnej i alternatywnej stosowanych w zwalczaniu napięć fizycznych, masaże mogą być najpopularniejszą metodą. Refleksologia to rodzaj masażu, który działa na różne miejsca stóp, które podobno odpowiadają określonym miejscom w ciele. Chociaż nie udowodniono naukowo, że stosowanie refleksologii zmniejsza dolegliwości w całym ciele poprzez masowanie niektórych obszarów stóp, jest ono skuteczne w zmniejszaniu poziomu stresu. Akupunktura jest pokrewną formą refleksologii, jednak zamiast skupiania się głównie na stopach, podczas praktyki wykorzystywane jest całe ciało.
Technika wolności emocjonalnej to rodzaj akupunktury stosowanej w medycynie alternatywnej, która łączy pozytywne myślenie z afirmacjami i wykorzystuje opukiwanie palcami różnych obszarów twarzy, szyi i ramion. Ponieważ odżywianie może odgrywać rolę w niektórych chorobach i schorzeniach, wielu lekarzy zaleca skorzystanie z porady dietetyka jako zdrowego, uzupełniającego podejścia do medycyny. Wiele z tych technik może być pomocnych w niektórych zaburzeniach, które wymagają zdrowego układu odpornościowego, ponieważ stres może odgrywać rolę w zmniejszaniu funkcji odpornościowej. Przy obniżonej funkcji odpornościowej u wielu osób gojenie może ulec spowolnieniu.