5-hydroksytryptofan, znany również jako 5-HTP lub oksytryptan, jest formą medycyny alternatywnej. Jest to suplement diety, który może być stosowany jako środek wspomagający odchudzanie, wspomaganie snu lub leczenie depresji. Suplement ten działa na poziomie metabolicznym i zwiększa produkcję serotoniny w organizmie. Ze względu na sposób, w jaki organizm wchłania suplement, skutki uboczne 5-HTP będą się nieznacznie różnić dla każdej osoby, ale mogą obejmować zgagę, nadmiar gazów i drobne rozstrój żołądka.
5-HTP jest prekursorem serotoniny. Organizm naturalnie wytwarza aminokwas zwany tryptofanem, który pomaga w produkcji 5-HTP. W niektórych przypadkach poziom tryptofanu jest niski, co prowadzi do niskiego poziomu produkcji serotoniny. Suplementy 5-HTP pomagają rozwiązać ten problem, pomagając zwiększyć poziom serotoniny.
Niski poziom serotoniny może powodować różne problemy. Niektórzy ludzie cierpią na problemy ze snem, wahania nastroju i drażliwość. Inni cierpią z powodu rozległych odczuć bólowych i depresji. Kiedy takie problemy są spowodowane niskim poziomem serotoniny w organizmie, korzyści płynące ze zwiększenia serotoniny mogą przewyższać wszelkie potencjalne skutki uboczne 5-HTP.
5-HTP wykazało, że może być skutecznym sposobem leczenia wielu typowych problemów. Może być stosowany w leczeniu bezsenności, nadmiernego przybierania na wadze i lęku. Depresja jest częstym problemem, na który cierpi wiele osób i często wiąże się ze spadkiem poziomu serotoniny. 5-HTP może pomóc w leczeniu depresji, ponieważ zwiększa produkcję serotoniny. Dla osób, które cierpią na fibromialgię i nie mają wyników innych leków, 5-HTP może pomóc zmniejszyć odczuwany ból.
Przyjmowanie suplementów 5-HTP nie jest pozbawione ryzyka i wiadomo, że koliduje z lekami na receptę, a także niektórymi rodzajami suplementów ziołowych, które leczą depresję lub w jakikolwiek sposób zmieniają chemię mózgu. 5-HTP może również powodować komplikacje u osób z chorobami układu krążenia. Nie powinny go przyjmować matki w ciąży lub karmiące. Jednym z poważnych skutków ubocznych 5-HTP, które mogą wystąpić, jest zespół serotoninowy, który ma miejsce, gdy poziom serotoniny jest zbyt wysoki.
Ogólnie rzecz biorąc, efekty uboczne 5-HTP są minimalne i ustępują po dostosowaniu się organizmu. Częściej występują nudności, biegunka i wymioty. Rzadkie działania niepożądane obejmują splątanie, podwyższone ciśnienie krwi, a czasami śpiączkę. Osoby przyjmujące suplementy 5-HTP powinny zachować ostrożność w przypadku innych leków, niezależnie od tego, czy są na receptę, czy bez recepty. Konieczna jest opieka lekarska, aby obserwować niebezpieczne skutki uboczne.