Dobra higiena osobista może być bardzo korzystna dla zdrowia, życia społecznego i interakcji zawodowych. Utrzymanie rozsądnego poziomu higieny poprzez regularne kąpiele i pielęgnację może zapobiec rozwojowi nieprzyjemnych i szkodliwych problemów zdrowotnych, szczególnie dotyczących skóry i zębów. Jest również mało prawdopodobne, aby osoba z dobrą higieną wyglądała lub pachniała w sposób, który mógłby sprawić, że inni, np. przyjaciele i współpracownicy, poczują się niekomfortowo. W niektórych zawodach, szczególnie w opiece zdrowotnej i tych, które wymagają bliskiego kontaktu z innymi ludźmi, ma zasadnicze znaczenie dla zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji. Prosty, ale konsekwentny codzienny schemat to wszystko, co jest potrzebne do utrzymania dobrej higieny osobistej i czerpania korzyści osobistych, społecznych i zdrowotnych, jakie to daje.
Osoba może uzyskać wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, utrzymując minimalny poziom higieny osobistej poprzez regularne kąpiele, pielęgnację oraz praktykowanie różnych domowych i zawodowych nawyków sanitarnych. Na przykład regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów, takich jak próchnica, choroby dziąseł i zapalenie dziąseł, które mogą być kosztowne i nieprzyjemne do naprawienia. Podobnie przycinanie paznokci u rąk i nóg może pomóc w zapobieganiu bolesnym paznokciom i infekcjom w łożyskach paznokci. Inne praktyki, takie jak regularne kąpiele i mycie rąk, mogą również pomóc w zapobieganiu rozwojowi i rozprzestrzenianiu się chorób oraz promować ogólny dobry stan zdrowia.
Korzyści płynące z dobrej higieny osobistej mogą być równie ważne dla życia społecznego i zawodowego osoby, jak dla jej zdrowia. Ludzie wolą spędzać czas z innymi, którzy wydają się czyści i których nie otaczają regularnie nieprzyjemne zapachy ciała. Zła higiena może sprawiać pracodawcy i współpracownikom wrażenie, że dana osoba jest zdezorganizowana i niechlujna. Ludzie zwykle czują się bardziej komfortowo w towarzystwie innych, którzy również mają dobrą higienę, a pracodawcy mogą uznać, że osoba, która jest czysta i zadbana, wydaje się zorganizowana i dobrze zorganizowana.
Ważne jest przestrzeganie reżimu praktyk higienicznych, zwykle w formie codziennego rytuału sprzątania. Brud z czasem gromadzi się, włosy i paznokcie rosną, a bakterie i cząsteczki jedzenia gromadzą się w jamie ustnej i wokół zębów, jeśli dana osoba nie angażuje się regularnie w odpowiednią kąpiel i pielęgnację. Chociaż rozpoczęcie nowego schematu higieny może być trudne, z biegiem czasu prawdopodobnie stanie się łatwe do utrzymania, ponieważ regularny, powtarzany charakter większości praktyk sprzyja dobrej higienie osobistej.