Εάν ανησυχείτε για τις επιπτώσεις της παιδικής παχυσαρκίας, η έναρξη της γυμναστικής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε τη σημασία της φυσικής κατάστασης στο παιδί σας. Τα μαθήματα γυμναστικής διδάσκουν στα παιδιά ότι η τακτική άσκηση είναι ένα διασκεδαστικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Επιπλέον, η έναρξη της γυμναστικής μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση ενώ κάνουν νέους φίλους.
Τα παιδιά είναι από τη φύση τους πολύ ευέλικτα, επομένως τα μαθήματα γυμναστικής παρέχουν έναν εύκολο τρόπο να τα βοηθήσουν να αναπτύξουν τη δύναμη και τον έλεγχο των μυών. Στην πραγματικότητα, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η έναρξη της γυμναστικής είναι μια καλή προετοιμασία για μελλοντικές αθλητικές δραστηριότητες. Για το λόγο αυτό, πολλά τμήματα γυμναστικής για μικρά παιδιά έχουν ίσο αριθμό συμμετεχόντων ανδρών και γυναικών.
Με την πρώτη ματιά, το μάθημα γυμναστικής ενός παιδιού μπορεί να φαίνεται ότι είναι απλώς μια μορφή εποπτευόμενου παιχνιδιού. Τα παιδιά μπορούν να εργαστούν με λάκκο με μπάλα, μπαρ, θησαυροφυλάκιο, σήραγγες, τραμπολίνο και δοκό ισορροπίας. Υπάρχει συχνά μουσική και ένα εβδομαδιαίο θέμα όπως τα ζώα ή η φύση. Η ατμόσφαιρα είναι αρκετά χαλαρή και ανεπίσημη, αλλά οι δεξιότητες που μαθαίνουν τα παιδιά χρησιμεύουν ως βάση για μελλοντικές δραστηριότητες γυμναστικής.
Παρόλο που είναι δυνατό να βρεθούν μαθήματα γυμναστικής για παιδιά ηλικίας έως ενός έτους, οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι η ιδανική ηλικία για την έναρξη της γυμναστικής είναι τα τρία έως τέσσερα χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, τα περισσότερα παιδιά μπορούν να ακούσουν και να ακολουθήσουν απλές οδηγίες. Έχουν επίσης τις λεπτές κινητικές δεξιότητες και την ισορροπία που είναι το απαραίτητο θεμέλιο για τη μελέτη της γυμναστικής.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να θέλετε να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε εάν η γυμναστική είναι κατάλληλη για το παιδί σας. Όταν το παιδί σας παίζει, φαίνεται να του αρέσει να αγωνίζεται, να πηδά και να ποδοπατάει; Απολαμβάνει το παιδί σας να συναναστρέφεται με άλλα παιδιά; Απογοητεύεται όταν εξασκεί μια νέα δεξιότητα;
Εάν ανησυχείτε για την εγγραφή του παιδιού σας στη γυμναστική, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένας εξειδικευμένος εκπαιδευτής κατανοεί πώς να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Όταν το παιδί σας επιβλέπεται από μια έμπειρη αθλήτρια, η έναρξη της γυμναστικής δεν είναι πιο επικίνδυνη από το να περάσει ένα απόγευμα παίζοντας στο τοπικό πάρκο.
Για σοβαρή μελέτη, η έναρξη της γυμναστικής σε αρκετά νεαρή ηλικία είναι η ιδανική επιλογή. Ωστόσο, η γυμναστική είναι ένα άθλημα που μπορούν να απολαύσουν άνθρωποι όλων των ηλικιών. Οι προέφηβοι, οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες μπορούν ακόμα να απολαμβάνουν τα οφέλη από την έναρξη της γυμναστικής. Αν και τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να είναι ελαφρώς λιγότερο ευέλικτα, τείνουν να ευλογούνται με μεγαλύτερη αυτοπειθαρχία. Με τακτική εξάσκηση, είναι δυνατό για αυτούς να αναπτύξουν πολλές από τις ίδιες δεξιότητες με κάποιον που ξεκίνησε τα μαθήματα σε πολύ νωρίτερα ημερομηνία.