Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της ξηροστομίας και του ύπνου;

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων που μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη ξηροστομίας. Όταν ένα άτομο εμφανίζει ξηροστομία μετά τον ύπνο, ωστόσο, οι αιτίες μπορεί να είναι ευκολότερο να εντοπιστούν. Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει μια πάθηση όπως η υπνική άπνοια, η οποία τον κάνει να κρατά το στόμα του ανοιχτό για μεγάλο μέρος της νύχτας, μπορεί να ξυπνήσει με ξηροστομία. Μπορεί επίσης να οφείλεται στην έλλειψη κατανάλωσης υγρών κατά τη διάρκεια της νύχτας, στον ύπνο σε θερμαινόμενο δωμάτιο που δεν έχει πολλή υγρασία στον αέρα ή ακόμα και στη χρήση ορισμένων φαρμάκων ακριβώς πριν τον ύπνο.

Η υπνική άπνοια είναι μια κατάσταση που μπορεί να συμβάλει στην ξηροστομία ενώ ένα άτομο κοιμάται. Όταν ένα άτομο έχει υπνική άπνοια, η αναπνοή του διακόπτεται και στη συνέχεια ξαναρχίζει επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συχνά, ένα άτομο με αυτή την πάθηση ροχαλίζει και ροχαλίζει επίσης αρκετά. Ένα άτομο με αυτή την πάθηση θα έχει συχνά ξηροστομία επειδή το στόμα του μπορεί να παραμείνει ανοιχτό καθώς ροχαλίζει και βιώνει αλλαγές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μερικές φορές, η ξηροστομία και ο ύπνος σχετίζονται επειδή ένα άτομο αφυδατώνεται ελαφρώς τη νύχτα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι σταματούν να πίνουν υγρά αμέσως μετά το φαγητό το βράδυ και μετά κοιμούνται για οκτώ ώρες ή περισσότερο. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν ξηροστομία τη νύχτα λόγω αυτής της έλλειψης υγρών και μπορεί να είναι ακόμη χειρότερο όταν ένα άτομο παίρνει φάρμακα τη νύχτα. Για παράδειγμα, ορισμένα βοηθήματα ύπνου και φάρμακα για αλλεργίες ή κρυολογήματα μπορεί επίσης να προκαλέσουν αφυδάτωση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει ξηροστομία επειδή ξεκουράζεται σε θερμαινόμενο δωμάτιο. Η ζέστη μπορεί να μειώσει το επίπεδο υγρασίας και να προκαλέσει ξηρότητα στο στόμα ενός ατόμου όταν ξυπνά. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται δίψα αμέσως μόλις ξυπνήσουν εξαιτίας αυτού.

Εάν ένα άτομο παρατηρήσει ότι έχει ξηροστομία μετά τον ύπνο, μπορεί να λάβει μέτρα για να το ανακουφίσει. Η θεραπεία της υπνικής άπνοιας μπορεί να βοηθήσει και σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί ανακούφιση εάν πίνει περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και φροντίζει να παίρνει τουλάχιστον μερικά υγρά μεταξύ του δείπνου και της ώρας ύπνου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να προσαρμόσουν τη θερμότητα στα υπνοδωμάτιά τους ή να χρησιμοποιήσουν έναν υγραντήρα για να προσθέσουν υγρασία στον αέρα. Η αλλαγή φαρμάκων μπορεί επίσης να βοηθήσει.