Ο διαβήτης εμφανίζεται όταν το σώμα δεν παράγει αρκετά ή δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη. Το σώμα μας χρησιμοποιεί ινσουλίνη για να μετατρέψει τους υδατάνθρακες σε ενέργεια. Περίπου 13 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, αν και η αιτία είναι ακόμα άγνωστη. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η έλλειψη άσκησης και το υπερβολικό βάρος είναι σημαντικοί παράγοντες.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι διατρέχουν κίνδυνο για διαβήτη. Εάν ένα άτομο είναι κάτω των 65 ετών και ασκείται ελάχιστα ή καθόλου ή άνω των 65 ετών, μπορεί να είναι υποψήφιο για διαβήτη. Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, έχει οικογενειακό ιστορικό διαβήτη ή είναι Ισπανόφωνος, Αφροαμερικανός, Ασιατικός Αμερικανός, ιθαγενής Αμερικανός ή κάτοικος των νησιών του Ειρηνικού, μπορεί να είναι υποψήφιος για διαβήτη. Μια γυναίκα που έχει γεννήσει ένα μωρό που ζυγίζει περισσότερο από εννέα κιλά μπορεί επίσης να έχει υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη.
Τα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα και πείνα, απώλεια βάρους, κόπωση, συχνοουρία, γενική ευερεθιστότητα και θολή όραση. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάθε ένα από αυτά τα συμπτώματα από καιρό σε καιρό, επομένως αγνοούνται εύκολα. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε ορισμένα ή όλα αυτά τα συμπτώματα τακτικά, επισκεφθείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή διαβήτη.
Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι αυξημένα, αλλά δεν έχουν φτάσει σε επικίνδυνα επίπεδα. Το να έχει προδιαβήτη δεν σημαίνει ότι ένα άτομο θα έχει τελικά διαβήτη. Η εξέλιξη σε διαβήτη μπορεί να αποφευχθεί μέσω της απώλειας βάρους, της δίαιτας, της άσκησης, της αποφυγής του καπνού και της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.
Για να ελέγξετε για διαβήτη ή προδιαβήτη, ένας γιατρός θα δώσει μια δοκιμή γλυκόζης πλάσματος νηστείας ή μια δοκιμή ανοχής γλυκόζης από το στόμα για να καθορίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μετά από μια νηστεία, εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πάνω από 100, ένα άτομο μπορεί να έχει προδιαβήτη. Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πάνω από 125, ένα άτομο μπορεί να έχει διαβήτη.
Η θεραπεία για τον διαβήτη περιλαμβάνει ενέσεις ινσουλίνης και αλλαγή στις συνήθειες. Η καθημερινή άσκηση και η υγιεινή διατροφή με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως θα βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή της διατροφής σας ή την έναρξη ενός σχήματος άσκησης. Με την κατάλληλη διατροφή και άσκηση, μπορεί να μπορέσετε να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη.