Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι απογοητευτικός και επίσης δυνητικά πολύ επικίνδυνος εάν δεν αντιμετωπιστεί. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες για τον πόνο στην πλάτη, μερικές από τις οποίες μπορούν να αποφευχθούν. Σε πολλές περιπτώσεις, θα υποχωρήσει μετά από αρκετές ημέρες ανάπαυσης και ήπιας θεραπείας, αν και αυτό δεν είναι εγγυημένο. Όποιος βιώνει έντονο ή παρατεταμένο πόνο θα πρέπει να συμβουλευτεί αμέσως έναν γιατρό.
Μία από τις κύριες αιτίες πόνου στην πλάτη είναι η καταπόνηση. Η ακατάλληλη μηχανική του σώματος, η στάση του σώματος και οι πρακτικές ανύψωσης μπορεί να οδηγήσουν σε καταπόνηση, ειδικά στην οσφυϊκή ή στο κάτω μέρος της πλάτης. Μια ρήξη ή κήλη δίσκου μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο, όπως και μια ολίσθηση δίσκου. Τα ηλικιωμένα άτομα μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο αρθρίτιδας και οστεοπόρωσης, τα οποία και τα δύο μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς σε σπονδυλική στένωση, σύσφιξη του σπονδυλικού σωλήνα. Ορισμένες λοιμώξεις και φλεγμονές μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη. Σοβαρά τραύματα όπως πτώσεις και τροχαία ατυχήματα είναι μια άλλη πηγή.
Για τον απλό πόνο στην πλάτη, η ξεκούραση είναι μερικές φορές η καλύτερη θεραπεία. Οι εφαρμογές πάγου και θερμότητας μπορεί επίσης να βοηθήσουν, όπως και ορισμένα τοπικά τρίψιμο. Για πιο έντονους πόνους, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, φαρμακευτική αγωγή και φυσικοθεραπεία. Ένας επαγγελματίας ιατρός θα αποφασίσει για την καλύτερη πορεία θεραπείας που θα ακολουθήσει μόλις προσδιορίσει τι προκαλεί το πρόβλημα. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να απαιτεί έναν εξαντλητικό γύρο εξετάσεων, καθώς η σπονδυλική στήλη είναι πολύ περίπλοκη και η αιτία πίσω από τον πόνο δεν είναι πάντα προφανής, ειδικά όταν ο ασθενής έχει περιορισμένες πληροφορίες.
Πολλά πράγματα μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να αποφύγουν τον πόνο στην πλάτη. Για άτομα σε θέσεις που απαιτούν ανύψωση, πρέπει να λάβουν κατάλληλη εκπαίδευση σχετικά με τον τρόπο ανύψωσης και χειρισμού υλικού. Μπορεί να χρειαστεί να φορεθούν και κατάλληλα σιδεράκια για να στηρίξουν την πλάτη. Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή για να διατηρείται η σπονδυλική στήλη δυνατή και ευέλικτη είναι επίσης χρήσιμες. Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας μπορεί να συστήσουν τακτικό μασάζ ή φυσικοθεραπεία επίσης, για να βοηθήσουν τους ασθενείς να διατηρηθούν σε φόρμα.
Με την καλή φροντίδα του σώματος, πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να αποφύγουν τον πόνο στην πλάτη, ειδικά τις σοβαρές περιπτώσεις. Όταν κάποιος αντιμετωπίζει μια ήπια περίπτωση πόνου στην πλάτη, θα πρέπει να ξεκουραστεί στο κρεβάτι και να προσπαθήσει να ελαχιστοποιήσει την πίεση στην πλάτη. Ο παρατεταμένος ή έντονος πόνος είναι σημάδι ότι το άτομο χρειάζεται να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια, όπως και το μούδιασμα ή το μυρμήγκιασμα στα άκρα. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να διστάζουν να αναζητήσουν επαγγελματική φροντίδα για τον πόνο, καθώς είναι καλύτερο να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι.