Το ξηρό δέρμα και τα μαλλιά μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών λόγων, όπως η διατροφή, η γενική υγεία, οι ορμονικές διακυμάνσεις και οι περιβαλλοντικές εκθέσεις. Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η ποιότητα του νερού και η ατμοσφαιρική ρύπανση, έχουν ισχυρή επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά, τα οποία εκτίθενται συνεχώς στον εξωτερικό κόσμο. Η δίαιτα μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα και τα μαλλιά στεγνά. Για τις γυναίκες, η αλλαγή των ορμονών του σώματος κατά την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αλλαγές στην ποιότητα του δέρματος και των μαλλιών.
Οι ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών ή βιταμινών δεν είναι σπάνιες αιτίες ξηρότητας του δέρματος και των μαλλιών. Η βιοτίνη, ένας τύπος βιταμίνης Β, έχει σχέση με την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Τα σημάδια ανεπάρκειας βιοτίνης περιλαμβάνουν λεπτά ή εύθραυστα μαλλιά που συνοδεύονται από τριχόπτωση, καθώς και ξηροδερμία και νύχια. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, κατάθλιψη, αϋπνία και στομαχικές διαταραχές.
Οι ανεπάρκειες βιταμίνης C συχνά προκαλούν ξηρότητα του δέρματος και των μαλλιών. Χωρίς αρκετή ποσότητα αυτής της βιταμίνης, το δέρμα μπορεί να γίνει φολιδωτό, τραχύ και ξηρό, ενώ τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα και εύκολα καταστρέφονται. Άλλα σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης C περιλαμβάνουν ρινορραγίες, αιμορραγία των ούλων και χαλαρά δόντια, κόπωση και επώδυνες αρθρώσεις.
Άλλες βιταμίνες που μπορούν να συμβάλουν στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών περιλαμβάνουν χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο, ιώδιο και σελήνιο. Συχνά, η κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς και μια ποικιλία ξηρών καρπών και δημητριακών ολικής αλέσεως, μπορεί να αποτρέψει και να αντιστρέψει τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμινών. Μια καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί επίσης να προωθήσει υγιές δέρμα και μαλλιά. Όσοι πάσχουν από αναιμία ή χρόνια ανεπάρκεια σιδήρου, μπορεί να απαιτούν ειδικές διατροφικές πρακτικές ή συμπληρώματα και θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας για την καλύτερη πορεία δράσης.
Για τις γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν με την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρό δέρμα και μαλλιά. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν γρήγορα, με αποτέλεσμα μια ορμονική ανισορροπία μεταξύ των επιπέδων οιστρογόνου και τεστοστερόνης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, καθώς και σε μειωμένη λειτουργία των αδένων που παράγουν λιπαρά δέρματος. Συχνά, καθώς η εμμηνόπαυση εξελίσσεται, τα επίπεδα ορμονών θα σταθεροποιηθούν και θα ισορροπήσουν, ενθαρρύνοντας πιο υγιή μαλλιά και δέρμα.
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να στεγνώσουν το δέρμα και τα μαλλιά. Το χλώριο βρίσκεται στις πισίνες αλλά μπορεί επίσης να βρεθεί σε δημόσιες παροχές νερού σε μικρότερες ποσότητες. Αυτή η χημική ουσία βλάπτει τα κυτταρικά τοιχώματα των μαλλιών και του δέρματος, προκαλώντας ξηροδερμία ή φριζαρισμένα μαλλιά. Το σκληρό νερό, ή το νερό που περιέχει υψηλά επίπεδα μεταλλικών στοιχείων, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξηροδερμία και μαλλιά. Οι ρύποι στον αέρα μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα, κάνοντάς το ξηρό και κατεστραμμένο.
Εάν αντιμετωπίζετε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως χλωριωμένο νερό ή σκληρό νερό, το ξηρό δέρμα και τα μαλλιά μπορούν να επιλυθούν με διάφορους τρόπους. Η επεξεργασία του νερού ντους με αποσκληρυντές νερού μπορεί να ανακουφίσει τα προβλήματα σκληρού νερού ή τα φίλτρα μπορούν να μειώσουν τη χλωρίωση του νερού. Οι άνθρωποι που κολυμπούν σε χλωριωμένες πισίνες πρέπει να κάνουν ντους γλυκού νερού αμέσως μετά την έξοδο από την πισίνα. Τα μαλακτικά μαλλιών και οι λοσιόν του δέρματος μπορούν να μειώσουν περαιτέρω την ξηρότητα του δέρματος και των μαλλιών.