Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας χρησιμοποιούνται συνήθως ως μέσο για την ενίσχυση των τενόντων και άλλων δομών ή για την αποκατάσταση της ευελιξίας σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Υπάρχει μια σειρά από ασκήσεις και διατάσεις που έχουν σχεδιαστεί για θεραπευτικά οφέλη και αυτές στοχεύουν σε διάφορες περιοχές του σώματος. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν ασκήσεις φυσιοθεραπείας ποδιών, ασκήσεις φυσιοθεραπείας γόνατος, ασκήσεις φυσιοθεραπείας πλάτης και ασκήσεις για τον ώμο, τον αυχένα και το χέρι. Όλα αυτά έχουν συγκεκριμένους σκοπούς και πολλές ασκήσεις μπορούν να οριστούν για τη βελτίωση της λειτουργίας σε συγκεκριμένες τοποθεσίες.
Σε ένα σχήμα που στοχεύει το χέρι, ο ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ασκήσεις που περιλαμβάνουν το πιάσιμο και το χειρισμό μικρών αντικειμένων με τα δάχτυλα. Τα μανταλάκια χρησιμοποιούνται συνήθως σε αυτή την άσκηση. Συχνά, αυτό απαιτεί από τον ασθενή να τοποθετεί επανειλημμένα αυτά τα μανταλάκια σε μια σχισμή. Αυτό εκτελείται ως μέσο ενίσχυσης των αρθρώσεων των δακτύλων μέσω αυτού που θα μπορούσε να περιγραφεί ως τεχνική χειρισμού. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων φυσιοθεραπείας, άλλες τεχνικές χεριών μπορεί να περιλαμβάνουν το σφίξιμο μιας μπάλας στο μέγεθος της παλάμης ή τη δημιουργία μιας γροθιάς και την απελευθέρωσή της σε μια σειρά από αυτά που είναι γνωστά ως «σετ».
Προβλήματα στο πόδι ή στον αστράγαλο που θα μπορούσαν να απαιτήσουν ασκήσεις φυσιοθεραπείας μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με διάφορες τεχνικές. Μια τέτοια μέθοδος μπορεί να περιλαμβάνει τον ασθενή να ισορροπεί στις φτέρνες και μετά να κινείται προς τα εμπρός στα δάχτυλα των ποδιών σε ένα επαναλαμβανόμενο σετ. Οι ανθεκτικές ταινίες χρησιμοποιούνται συχνά για θεραπευτικές τεχνικές και συχνά αυτές θα εφαρμοστούν ως μέρος ενός προγράμματος άσκησης φυσιοθεραπείας για τέντωμα του ποδιού.
Οι ώμοι είναι επίσης μια κοινή περιοχή όπου μπορούν να πραγματοποιηθούν ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Το ανασήκωμα των ώμων και το κούρδισμα των ώμων με μια κίνηση προς τα πίσω πολλές φορές είναι ασκήσεις που μπορεί να συστήσει ο θεραπευτής. Το τέντωμα του βραχίονα σηκώνοντάς το κατά μήκος του τοίχου όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατώντας το τέντωμα για αρκετά δευτερόλεπτα είναι ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε την ευελιξία στον ώμο και τον βραχίονα.
Περιστασιακά, αντικείμενα μπορούν να ενσωματωθούν σε ασκήσεις ώμων. Η χρήση μπαστούνι ή λαβή σκούπας ενώ τεντώνεστε στο πλάι συνιστάται μερικές φορές για να βοηθήσετε στη χαλάρωση των καταπονημένων τενόντων. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένα βάρος χεριού 2 λιβρών καθώς η ασθενής είναι ξαπλωμένη ανάσκελα. Αυτή η άσκηση γίνεται εκτείνοντας τον προσβεβλημένο βραχίονα προς τα πάνω ενώ κλειδώνετε τον αγκώνα και στη συνέχεια χαμηλώνοντάς τον ελαφρώς προς τα κάτω σε ένα σετ 20 επαναλήψεων.
Μια άλλη κοινή μορφή ασκήσεων φυσιοθεραπείας περιλαμβάνει την ισομετρία. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ώθηση προς τα πίσω ή μακριά από τον τοίχο, ενώ το άτομο χρησιμοποιεί ένα χέρι ή ολόκληρο το αντιβράχιο ως βάση. Γενικά, αυτή η μορφή άσκησης φυσικοθεραπείας γίνεται πιο εύκολα κατανοητή με οπτικοποίηση ή από τον εκπαιδευτή που την επιδεικνύει πραγματικά.