Πολλές ιστορίες αφηγούνται τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι περνούν τις μέρες τους βλέποντας πολύ τηλεόραση, αλλά οι κίνδυνοι για την υγεία από αυτό είναι πολύ πραγματικοί. Έχουν δημιουργηθεί περιπτώσεις για κινδύνους σωματικής και ψυχικής υγείας που δημιουργούνται από την υπερβολική τηλεθέαση, και ενώ μπορεί να φαίνεται σαν μια εύκολη μπέιμπι σίτερ, μπορεί να κάνει τη μελλοντική ανατροφή των παιδιών πολύ πιο δύσκολη. Εκτός από την ενθάρρυνση της σωματικής αδράνειας και του μη ελεγχόμενου σνακ, το να κάθεσαι μπροστά στην τηλεόραση για ώρες κάθε φορά μπορεί επίσης να οδηγήσει στην προσαρμογή αμφισβητήσιμων πρακτικών και ζητημάτων αυτοεκτίμησης για παιδιά και ενήλικες.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος προβλημάτων υγείας αυξάνεται με τον χρόνο που αφιερώνει ένα άτομο παρακολουθώντας τηλεόραση. Η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης παθήσεων όπως καρδιαγγειακή νόσο. Όταν το σώμα παραμένει ανενεργό σε μια στάση όπως το να κάθεται στον καναπέ, η καρδιά και οι πνεύμονες εργάζονται λιγότερο για να αντλήσουν αρκετό αίμα μέσω του συστήματος. Οι παρατεταμένες περίοδοι αδράνειας αποδυναμώνουν την καρδιά και επιτρέπουν επίσης τη συσσώρευση χοληστερόλης και άλλων επιβλαβών ουσιών στις αρτηρίες.
Όταν η καρδιά αντλεί πιο αργά, λιγότερο αίμα παρέχεται στο σώμα. Ουσίες όπως το λίπος και η χοληστερόλη συσσωρεύονται στις αρτηρίες, καθιστώντας ένα άτομο πιο ευαίσθητο σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά. Όταν αυτό συμβαίνει σε μικρά παιδιά των οποίων το σώμα μεγαλώνει ακόμα, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο.
Οι κίνδυνοι για την υγεία από την υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί επίσης να είναι πιο ύπουλοι, ειδικά όσον αφορά νεαρά και εντυπωσιακά άτομα. Η τηλεόραση δεν θα μπορούσε να υπάρξει χωρίς διαφήμιση, και όταν τα παιδιά εκτίθενται σε μια συνεχή ροή διαφημίσεων με καραμέλες, γρήγορο φαγητό και αλκοόλ, θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη επικίνδυνων συνηθειών στο δρόμο. Οι διαφημιστικές εταιρείες τείνουν να στοχεύουν σε νεότερο κοινό, γνωρίζοντας ότι όχι μόνο είναι εντυπωσιακά, αλλά ότι οι συνήθειες είναι πιθανό να διαρκέσουν μια ζωή όταν διαμορφωθούν σε νεαρή ηλικία. Όταν τα παιδιά λένε επανειλημμένα από την τηλεόραση ότι το γρήγορο φαγητό είναι καλό, μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα παχυσαρκίας.
Η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης εκθέτει επίσης τα άτομα σε έναν κόσμο στον οποίο η τελειότητα εκτιμάται πάνω από όλα. Τα μη ρεαλιστικά πρότυπα μπορούν να καθιερωθούν και να καλλιεργηθούν από την τηλεόραση, και χωρίς διάρρηξη στον πραγματικό κόσμο, η αυτοεκτίμηση, ιδιαίτερα αυτή των παιδιών, μπορεί να πληγεί σοβαρά. Με μια συνεχώς ενισχυμένη εικόνα ενός κόσμου με αδύνατες και άψογες διασημότητες, προβλήματα υγείας όπως η ανορεξία ή η εμμονή με την αυτοεικόνα μπορούν να δημιουργηθούν και να επιδεινωθούν από έναν φαύλο κύκλο αδράνειας και παχυσαρκίας μπροστά στην τηλεόραση.