Μερικές από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τα σημάδια ακμής μπορεί να περιλαμβάνουν απολέπιση δέρματος, χυμό λεμονιού και έλαιο emu. Είναι σημαντικό για ένα άτομο με σοβαρές ουλές ακμής να έχει κατά νου ότι αυτές οι μέθοδοι μπορεί να μην θεραπεύσουν πλήρως τις ουλές του. Μερικές φορές οι αισθητικές επεμβάσεις είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να εξαλείψει τις μόνιμες ουλές ακμής και αυτές οι διαδικασίες μπορεί επίσης να μην είναι σε θέση να κάνουν περισσότερα από απλώς να βελτιώσουν ελαφρώς την εμφάνιση των ουλών. Οι φυσικές θεραπείες για τα σημάδια ακμής μπορεί να είναι αποτελεσματικές, αλλά τα αποτελέσματα συνήθως διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι ακόμη και αν η χρήση αυτών των θεραπειών δεν εξαλείφει εντελώς τις ουλές, μπορεί τουλάχιστον να κάνει τις ουλές λιγότερο αισθητές.
Η απολέπιση δέρματος χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για τη θεραπεία των ουλών ακμής. Όταν ένα άτομο απολεπίζει το δέρμα του, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που έχουν εγκατασταθεί στην επιφάνεια του δέρματος. Η απολέπιση ενθαρρύνει επίσης την ανάπτυξη νέων κυττάρων, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην πλήρωση βαθιών ουλών ακμής. Τα πλήρη οφέλη της απολέπισης δέρματος για ουλές ακμής επιτυγχάνονται συνήθως όταν ένα άτομο κάνει απολέπιση τουλάχιστον μία φορά κάθε λίγες ημέρες για μερικά λεπτά τη φορά. Δεν συνιστάται να κάνετε απολέπιση συχνότερα από μία φορά κάθε δύο ημέρες, επειδή η λειαντικότητα του προϊόντος απολέπισης μπορεί να βλάψει το δέρμα, επιδεινώνοντας πιθανώς τις ουλές και άλλα δερματικά προβλήματα.
Ο χυμός λεμονιού είναι μια άλλη από τις συχνά χρησιμοποιούμενες φυσικές θεραπείες για τα σημάδια ακμής. Όταν ένα άτομο έχει σημάδια ακμής, μπορεί επίσης να έχει έντονα κόκκινα σημάδια στο πρόσωπό του όπου υπάρχουν οι ουλές. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να κάνει αυτά τα κόκκινα σημάδια πιο ανοιχτά όταν χρησιμοποιείται στο δέρμα τακτικά στην αδιάλυτη μορφή του. Το γεγονός ότι ο χυμός λεμονιού έχει πολύ υψηλό επίπεδο οξύτητας θα μπορούσε επίσης να είναι ευεργετικό επειδή το οξύ μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να εφαρμόζεται μία φορά την ημέρα για να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των ουλών ακμής.
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην γνωρίζουν το έλαιο ΟΝΕ ως μία από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τα σημάδια ακμής. Το έλαιο ΟΝΕ προέρχεται από το λίπος των πτηνών ΟΝΕ, τα οποία είναι εγγενή στην Αυστραλία. Αυτό το λάδι μπορεί να διεισδύσει μέσω των πέντε εξωτερικών στοιβάδων του δέρματος όταν εφαρμόζεται τοπικά, γι’ αυτό οι άνθρωποι στην Αυστραλία το χρησιμοποιούσαν εδώ και αιώνες για να αντιμετωπίσουν κάθε είδους παθήσεις. Το έλαιο ΟΝΕ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι πολύ ευεργετικά για τα κατεστραμμένα κύτταρα. Εκτός από το ότι βοηθά με τα σημάδια ακμής, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό ως αναλγητικό.
Ένα άτομο που έχει σοβαρές ουλές μπορεί να μην δει μεγάλη βελτίωση από αυτές τις φυσικές θεραπείες για τα σημάδια ακμής, αν και μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι αυτές οι θεραπείες λειτουργούν καλά. Εάν αυτές οι θεραπείες δοκιμαστούν και δεν παρατηρηθεί βελτίωση μετά από μερικούς μήνες, μπορεί να είναι προς το συμφέρον ενός ατόμου να επισκεφτεί έναν δερματολόγο για τις ουλές του. Οι δερματολόγοι μπορούν συνήθως να παρέχουν θεραπεία για τα σημάδια ακμής με τη μορφή θεραπείας με λέιζερ, χημικών απολέπισης και ενέσεων κολλαγόνου και αυτές οι μέθοδοι μπορεί να παρέχουν καλύτερα αποτελέσματα από αυτά που θα μπορούσε να επιτύχει ένα άτομο με τη χρήση φυσικών θεραπειών.