Η ουλίτιδα ορίζεται ως φλεγμονή των ούλων και, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αιμορραγίας των ούλων και ακόμη και σε απώλεια οστικής μάζας. Μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την ουλίτιδα είναι απλώς η καλή στοματική φροντίδα. Επιπλέον, η χρήση διαφόρων τύπων στοματικών πλύσεων και η εναλλακτική εφαρμογή ζεστών και κρύων κομπρέσων στο πρόσωπο των προσβεβλημένων ατόμων μπορεί να δώσει αποτελέσματα. Σε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα που πάσχουν από ουλίτιδα πρέπει να εξασκήσουν μια σειρά από τεχνικές προκειμένου να βρουν τις καλύτερες φυσικές θεραπείες.
Η χρήση της σωστής στοματικής υγιεινής είναι, στην πραγματικότητα, μια από τις καλύτερες και πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την ουλίτιδα. Όσοι έχουν διαγνωστεί με ουλίτιδα, έχουν υποφέρει από αυτή στο παρελθόν ή έχουν οικογενειακό ιστορικό της πάθησης, θα πρέπει να φροντίζουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους πρωί και βράδυ, καθώς και μετά από κάθε γεύμα. Η χρήση μιας οδοντόβουρτσας που είναι σφιχτή χωρίς να είναι πολύ άκαμπτη είναι απαραίτητη για την πρόληψη περαιτέρω επιπλοκών αυτής της κατάστασης.
Επιπλέον, μια οδοντόκρεμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε συνθετικές ενώσεις και πλούσια σε χαμομήλι, έχει βρεθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία της ουλίτιδας. Το χαμομήλι σκοτώνει τα βακτήρια που σχετίζονται με την ουλίτιδα και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Όσοι δεν μπορούν να βρουν οδοντόκρεμα που να περιέχει χαμομήλι μπορούν να φτιάξουν τη δική τους συνδυάζοντας μαγειρική σόδα με μικρές ποσότητες τσαγιού χαμομηλιού.
Μια άλλη από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την ουλίτιδα περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων τύπων στοματικών πλύσεων. Ενώ τα παραδοσιακά στοματικά διαλύματα, όπως αυτά που βρίσκονται σε καταστήματα φαρμάκων ή παντοπωλείων μπορεί να αποδειχθούν αποτελεσματικά στη θεραπεία αυτής της πάθησης, ορισμένες μελέτες έχουν προτείνει ότι το σπιτικό στοματικό διάλυμα που αποτελείται από νερό και έλαιο μέντας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό. Συνήθως, για καλύτερα αποτελέσματα κατά τη δημιουργία αυτού του προϊόντος, τα άτομα πρέπει να αναμειγνύουν δύο κουταλιές της σούπας νερό με μόνο δύο σταγόνες έλαιο μέντας. Αυτό το μείγμα μπορεί στη συνέχεια να στραγγιστεί στο στόμα για περίπου ένα λεπτό και στη συνέχεια να φτύσει.
Η χρήση τόσο ζεστών όσο και κρύων κομπρέσων έχει βρεθεί ότι είναι μια άλλη από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την ουλίτιδα. Εφαρμόζοντας εναλλάξ αυτές τις κομπρέσες στο πρόσωπο ενός ατόμου που πάσχει από ουλίτιδα, το πρήξιμο και η φλεγμονή που σχετίζονται με την πάθηση μπορούν να μειωθούν σημαντικά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική για άτομα με σοβαρή ουλίτιδα και μπορεί να μην προσφέρει ανακούφιση σε ήπιες περιπτώσεις.