Ένα άτομο μπορεί να βρει πολλές συμβουλές για την αντιμετώπιση της ανορεξίας, αλλά μερικές από τις καλύτερες μπορεί να περιλαμβάνουν την αναζήτηση υποστήριξης από φίλους, οικογένεια, ομάδες υποστήριξης, γιατρούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Ένα άτομο μπορεί επίσης να επωφεληθεί από συμβουλές που συνιστούν να είναι υπομονετικός και να αποσπάται η προσοχή του από την ενασχόληση με τη φυσική του μορφή. Επιπλέον, συμβουλές που περιλαμβάνουν την εργασία προς μια πιο θετική εικόνα του εαυτού σας μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμες.
Μία από τις καλύτερες συμβουλές αυτοβοήθειας για την ανορεξία που μπορεί να ακολουθήσει ένα άτομο είναι να αποφύγει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα μόνο του. Για πολλά άτομα με διατροφικές διαταραχές, η υποστήριξη μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ της λήψης σταθερών βημάτων προς την αποκατάσταση και της συνέχισης της επιβλαβούς συμπεριφοράς που είναι κοινή σε άτομα με ανορεξία. Αν και ένα άτομο πρέπει να λάβει μέτρα για να αλλάξει μόνο του, η υποστήριξη μπορεί να τον βοηθήσει να έχει τη δύναμη να το κάνει. Μπορεί να βρει την υποστήριξη φίλων και μελών της οικογένειας πολύ χρήσιμη όταν αντιμετωπίζει αυτή τη διατροφική διαταραχή, αλλά μπορεί επίσης να επωφεληθεί από την υποστήριξη γιατρών, επαγγελματιών ψυχικής υγείας και μελών της ομάδας υποστήριξης.
Μια άλλη από τις καλύτερες συμβουλές για την αυτοβοήθεια της ανορεξίας περιλαμβάνει την υπομονή. Συχνά, ένα άτομο που έχει ανορεξία ή άλλο είδος διατροφικής διαταραχής αισθάνεται πίεση να αλλάξει αμέσως, κάτι που μπορεί να συμβάλει σε αναποδιές στην ανάρρωσή του. Μέρος αυτής της πίεσης μπορεί να προέρχεται από καλοπροαίρετους φίλους και μέλη της οικογένειας που πραγματικά θέλουν ο ασθενής να αλλάξει μόνο επειδή ανησυχούν. Εξίσου συχνά, όμως, αυτή η πίεση προέρχεται από τον ίδιο τον ασθενή, καθώς μπορεί να αισθάνεται ότι η διαδικασία ανάρρωσης διαρκεί πάρα πολύ. Για να το αποφύγει αυτό, μπορεί να κάνει καλά να επικεντρωθεί στο να κάνει την ανάρρωσή του μια μέρα τη φορά και να κάνει αργά αλλά σταθερά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση.
Συμβουλές που περιλαμβάνουν την απόσπαση της προσοχής από την ενασχόληση με το σώμα μπορεί επίσης να αποδειχθούν χρήσιμες. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να επωφεληθεί από συμβουλές για αυτοβοήθεια για την ανορεξία που συνιστούν να πετάξει όλη τη ζυγαριά στο σπίτι και να αποφύγει να εξετάσει τον εαυτό του στον καθρέφτη. Ο προγραμματισμός συχνών ευχάριστων δραστηριοτήτων μπορεί επίσης να βοηθήσει. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο απολαμβάνει την κηπουρική ή πάντα ήθελε να παρακολουθήσει μαθήματα σχεδίασης μόδας, η ενασχόληση με αυτά τα ενδιαφέροντα μπορεί να βοηθήσει να απομακρυνθεί η εστίαση από το σώμα.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να επωφεληθεί από συμβουλές αυτοβοήθειας για την ανορεξία που περιλαμβάνουν αλλαγή της εικόνας του σώματός του. Εάν ένα άτομο μπορεί να μάθει να βλέπει το σώμα του όμορφο, παρά τα ελαττώματα του, μπορεί να είναι πιο εύκολο να αναρρώσει από την ανορεξία. Για παράδειγμα, ένα άτομο θα μπορούσε να επωφεληθεί από την ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας που εστιάζουν στην ανάπτυξη μιας καλύτερης εικόνας για τον εαυτό του. Η θεραπεία, τόσο ομαδική όσο και ατομική, μπορεί επίσης να βοηθήσει. Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί ακόμη και να ωφεληθεί από το να αφιερώνει περισσότερο χρόνο με άτομα που έχουν θετική στάση απέναντι στο σώμα τους και γενικά για το φαγητό και το βάρος.