Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την κατάποση χαπιών;

Η κατάποση χαπιών μπορεί να είναι δύσκολη, ακόμη και για ενήλικες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πρόβλημα να χαλαρώσουν τους μύες του λαιμού τους και να ξεπεράσουν το αντανακλαστικό της φίμωσης, για αρκετό καιρό ώστε να καταπίνουν τα χάπια ολόκληρα. Τα μασητικά χάπια, από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχουν δυσάρεστες συνέπειες, καθώς ορισμένα χάπια μπορεί να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών εάν μασηθούν, ενώ άλλα μπορεί να χάσουν τις εγγενείς ιδιότητες χρονικής απελευθέρωσης. Οι συμβουλές για την πιο άνετη κατάποση χαπιών περιλαμβάνουν την εξάσκηση στην κατάποση χαπιών χρησιμοποιώντας μέντες ή καραμέλες σε μέγεθος χαπιού και την κατάποση χαπιών με υγρό. Η τοποθέτηση των χαπιών σε διαφορετικά μέρη της γλώσσας, η βαθιά αναπνοή για να χαλαρώσουν οι μύες του λαιμού πριν από την κατάποση ή η κλίση του κεφαλιού προς τα πίσω μπορούν όλα να βοηθήσουν στην κατάποση χαπιών.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ότι τα χάπια καταπίνονται πιο εύκολα με υγρό. Η χρήση νερού, χυμού ή ανθρακούχου ποτού μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το χάπι. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ένα αφρώδες ρόφημα κάνει τα χάπια να καταπίνονται ευκολότερα από ένα μη ανθρακούχο. Εάν το να πιείτε μια γουλιά από ένα ποτήρι δεν βοηθάει τα χάπια να μειωθούν, ορισμένοι βρίσκουν ότι το να πίνετε από ένα καλαμάκι κάνει το κόλπο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το να μουδιάζει το πίσω μέρος του λαιμού με ένα αντισηπτικό σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσει στην κατάποση χαπιών.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τα χάπια καταπίνονται πιο εύκολα από την άκρη της γλώσσας, με μια γουλιά υγρού και με το κεφάλι γερμένο προς τα πίσω. Άλλοι βρίσκουν ότι τα χάπια είναι πιο εύκολο να καταπιούν από τη μέση ή το πίσω μέρος της γλώσσας, με μια γουλιά υγρού και με το κεφάλι γερμένο προς τα εμπρός. Ορισμένοι πειραματισμοί με αυτές τις τεχνικές μπορεί να είναι απαραίτητος για τους περισσότερους ανθρώπους που δυσκολεύονται να καταπιούν χάπια.

Μερικές φορές μπορεί να είναι πιο εύκολο να καταπιείτε χάπια εάν τα καταπιείτε με μια μπουκιά τροφής. Ορισμένα χάπια δεν πρέπει να λαμβάνονται με το φαγητό, επομένως είναι γενικά καλή ιδέα να διαβάσετε την προειδοποιητική ετικέτα του φαρμάκου ή να μιλήσετε με έναν γιατρό, πριν επιχειρήσετε να καταπιείτε τα χάπια με μια μπουκιά τροφής. Εάν το εν λόγω χάπι μπορεί να ληφθεί με το φαγητό, η μπουκιά της τροφής θα πρέπει γενικά να μασηθεί πρώτα. Το χάπι μπορεί στη συνέχεια να τοποθετηθεί στο στόμα και ίσως να πιεστεί στο φαγητό με τη γλώσσα, προτού καταποθεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με την κατάποση χαπιών δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με την κατάποση τροφής, επομένως αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για πολλούς.

Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών του λαιμού και στην πρόληψη της φίμωσης κατά την κατάποση χαπιών, ειδικά για όσους υποφέρουν από άγχος για το φίμωμα των χαπιών. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να είναι τόσο απλές όσο να πάρετε μερικές βαθιές, αργές αναπνοές πριν επιχειρήσετε να καταπιείτε ένα χάπι. Η χαλαρωτική μουσική μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να ξεπεράσουν τη νευρικότητα σχετικά με την κατάποση χαπιών. Άλλοι χρησιμοποιούν τεχνικές οπτικοποίησης για να φανταστούν τους εαυτούς τους να καταπίνουν χάπια αβίαστα. Οι δεξιότητες κατάποσης χαπιών μπορούν να εξασκηθούν, αντικαθιστώντας τα πραγματικά φάρμακα με μικρές καραμέλες ή μέντα.