Οι καλύτερες συμβουλές για τη δημιουργία κολλαγόνου περιλαμβάνουν τη χρήση προϊόντων που περιέχουν ρετινοειδή, υποβάλλονται σε αισθητική θεραπεία με λέιζερ και καταναλώνουν τρόφιμα που ενισχύουν το κολλαγόνο. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής διαθέσιμα σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο που περιέχουν κολλαγόνο. Η τακτική απολέπιση του δέρματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δημιουργία κολλαγόνου. Η χρήση αντηλιακών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της πρόωρης απώλειας κολλαγόνου εμποδίζοντας τις αντιγηραντικές επιδράσεις του ήλιου.
Ρετινοειδή προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του συνταγογραφούμενου από γιατρό Retin-A, βοηθούν το δέρμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο, αντιμετωπίζοντας όχι μόνο το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, αλλά και το εσωτερικό. Πολλά αντιγηραντικά προϊόντα είναι αρκετά ισχυρά μόνο για να αντιμετωπίσουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και αυτό είναι συνήθως αναποτελεσματικό κατά της γήρανσης, επειδή οι ρυτίδες ξεκινούν από το εσωτερικό στρώμα του δέρματος. Ένα άτομο που χρησιμοποιεί προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδές μπορεί να αρχίσει να παρατηρεί ότι το δέρμα του φαίνεται πιο σφριγηλό και νεότερο μετά από εκτεταμένη καθημερινή χρήση. Τα προϊόντα με ρετινοειδή τείνουν να κάνουν ένα άτομο πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως, οπότε η χρήση αντηλιακών είναι πολύ σημαντική όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα.
Η καλλυντική θεραπεία με λέιζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δημιουργία κολλαγόνου. Οι γιατροί χρησιμοποιούν συχνά ένα λέιζερ IPL, το οποίο σημαίνει έντονο παλμικό φως, για να διεισδύσουν και να διορθώσουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες κάτω από την εξώτατη επιφάνεια του δέρματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το λέιζερ αφήνει το εξωτερικό στρώμα ανεπηρέαστο. Αυτό σημαίνει ότι συνήθως δεν υπάρχει σχεδόν χρόνος ανάρρωσης από αυτή τη μέθοδο θεραπείας με λέιζερ. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται συνήθως τέσσερις έως έξι φορές πριν επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα.
Εκτός από τις κρέμες και τις καλλυντικές διαδικασίες, υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν κολλαγόνο ή ουσίες που ενισχύουν το κολλαγόνο. Η τακτική κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία κολλαγόνου. Πράσινα λαχανικά, προϊόντα σόγιας και πολλά είδη ψαριών μπορεί να είναι όλα ευεργετικά για την παραγωγή κολλαγόνου. Είναι επίσης καλή ιδέα να τρώτε τρόφιμα με πολλά ωμέγα-3, όπως τα περισσότερα είδη ξηρών καρπών και αβοκάντο.
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής στην αγορά που διαφημίζουν υποσχέσεις για τη δημιουργία κολλαγόνου, αλλά οι καταναλωτές πρέπει να είναι προσεκτικοί πριν τα αγοράσουν. Mayσως είναι καλή ιδέα να ερευνήσετε την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος και να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο γιατρό πριν ξοδέψετε χρήματα για ένα βοτανικό φάρμακο που μπορεί να μην λειτουργήσει. Η καλή φροντίδα του δέρματος με τακτική απολέπιση μπορεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ενίσχυση του κολλαγόνου και την πρόληψη της απώλειάς του. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διεγείρει τα στρώματα του δέρματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε παραγωγή κολλαγόνου. Η γήρανση δεν μπορεί να προληφθεί, αλλά ένα άτομο έχει περισσότερες πιθανότητες να δείχνει νεότερο από ό, τι είναι αν φροντίζει καλά το δέρμα της πλένοντας, απολέπισης και χρησιμοποιώντας τακτικά ένα αντηλιακό.