Η εφηβεία και τα εφηβικά χρόνια μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για τους νέους. Το σώμα τους περνά σημαντικές φυσικές αλλαγές και πρέπει να προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής και την καθημερινότητά τους στην ανάπτυξή τους. Ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η προσωπική υγιεινή για τους εφήβους. Πολλοί έφηβοι θα πρέπει να ξεκινούν το μπάνιο πιο συχνά, χρησιμοποιώντας προϊόντα ελέγχου της ακμής και ξύρισμα. Οι έφηβες θα πρέπει επίσης να εστιάσουν σε συγκεκριμένες ανάγκες γυναικείας υγιεινής.
Η συνολική καθαριότητα είναι μια σημαντική πτυχή της ανάπτυξης καλής προσωπικής υγιεινής για τους εφήβους. Η ορμονική ανάπτυξη συχνά προκαλεί στους εφήβους προβλήματα με τη μυρωδιά του σώματος ή το λιπαρό δέρμα και τα μαλλιά. Το μπάνιο ή το ντους καθημερινά με άφθονο σαπούνι και σαμπουάν μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από αυτά τα ζητήματα. Οι έφηβοι μπορεί επίσης να χρειαστεί να αρχίσουν να χρησιμοποιούν αντιιδρωτικά και αποσμητικά για να αποτρέψουν την οσμή του σώματος. Οι γονείς πρέπει να προωθήσουν μια καθημερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει συχνό πλύσιμο και να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να χρησιμοποιούν προϊόντα υγιεινής.
Οι έφηβοι με λιπαρό δέρμα μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα με την αντιαισθητική ακμή. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ακμή μπορεί να δημιουργήσει στίγματα στο πρόσωπο και ουλές που θα διαρκέσουν μια ζωή. Οι έφηβοι μπορούν να ξεκινήσουν θεραπεία ακμής καθαρίζοντας το πρόσωπό τους κάθε βράδυ με ένα σαπούνι. Μπορεί επίσης να επιθυμούν να χρησιμοποιούν εξωχρηματιστηριακά προϊόντα που περιέχουν φάρμακα για την καταπολέμηση της ακμής. Τα σοβαρά περιστατικά θα πρέπει να αξιολογούνται από έναν δερματολόγο, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να οδηγήσουν σε πιο αποτελεσματικές θεραπείες καταπολέμησης της ακμής.
Το ξύρισμα είναι ένα άλλο σημαντικό ζήτημα προσωπικής υγιεινής για τους εφήβους. Πολλά δημόσια και ιδιωτικά σχολεία απαγορεύουν τα μαλλιά του προσώπου στους μαθητές, οπότε οι περισσότεροι έφηβοι θα πρέπει να μάθουν πώς να ξυρίζουν το πρόσωπό τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ευκολότερο για έναν έφηβο να ξεκινήσει με ένα ηλεκτρικό ξυράφι που απαιτεί λιγότερο χρόνο προετοιμασίας και προσφέρει λιγότερες πιθανότητες τραυματισμού. Οι γυναίκες έφηβες έχουν πολλές επιλογές για την αφαίρεση ανεπιθύμητων τριχών από τα πόδια και τις μασχάλες τους, συμπεριλαμβανομένων ξυραφιών, κεριών και χημικών αποτρίχωσης.
Η έμμηνος ρύση μπορεί να είναι ένα προκλητικό γεγονός για τις έφηβες. Τα έφηβα κορίτσια θα πρέπει να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν τα διάφορα γυναικεία προϊόντα υγιεινής και να βρίσκουν τις καλύτερες επιλογές για το δικό τους σώμα. Τα κορίτσια μπορεί να είναι πιο άνετα να ζητούν συμβουλές από τη μητέρα τους ή άλλα γυναικεία πρότυπα στη ζωή τους. Οι γιατροί μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε αυτό και σε άλλα θέματα προσωπικής υγιεινής για εφήβους. Πολλοί γιατροί κρατούν στη διάθεσή τους για τους έφηβους ασθενείς τους βιβλιογραφία που θα τους βοηθήσει να τους ενημερώσουν για την έμμηνο ρύση και άλλα θέματα που σχετίζονται με την εφηβεία.