Η ανάκτηση της εμπιστοσύνης είναι συχνά ένα δύσκολο πράγμα που εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις περιστάσεις σας, αλλά το να κατανοήσετε πού πήγαν τα πράγματα εκτός πορείας, να ζητήσετε ειλικρινά και πλήρως συγγνώμη και να εργαστείτε σκληρά για να αποδείξετε ότι έχετε αλλάξει είναι συνήθως μερικά από τα πιο σημαντικά βήματα. Συχνά είναι πολύ δύσκολο να επιστραφεί η εμπιστοσύνη μόλις χαθεί, και δεν είναι πάντα δυνατό. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι πρόθυμοι να συγχωρήσουν, και ορισμένα λάθη είναι λίγο πολύ μόνιμα επιζήμια, είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό περιβάλλον. Ωστόσο, η προσπάθεια εξομάλυνσης των πραγμάτων είναι σχεδόν πάντα ένα καλό σχέδιο. Η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από όσο περιμένατε, αλλά σχεδόν πάντα αξίζει τον κόπο.
Κατανοήστε γιατί χάθηκε η εμπιστοσύνη
Το πιο σημαντικό μέρος για να ξεκινήσετε είναι συνήθως να σκεφτείτε πολύ και σκληρά γιατί χάθηκε εξαρχής η εμπιστοσύνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πολύ δύσκολο να διορθώσετε μια κατάσταση, εκτός εάν γνωρίζετε πλήρως γιατί ένα άτομο ή μια ομάδα δεν σας εμπιστεύεται πλέον. Αυτό απαιτεί συχνά λίγο προβληματισμό και συνήθως είναι καλή ιδέα να σκέφτεστε καθολικά: σκεφτείτε τυχόν προφανή λάθη που έχετε κάνει, αλλά και για το πώς οι συνέπειες αυτών των ενεργειών μπορεί να έχουν στάξει και να έχουν προκαλέσει διάφορα είδη βλάβης. Το να πεις ψέματα σε μια επαγγελματική αναφορά μπορεί να έκανε αμέσως το αφεντικό σου να φαίνεται άσχημο, για παράδειγμα, αλλά μπορεί επίσης να έχει βλάψει άλλους συναδέλφους μειώνοντας ή μειώνοντας τις συνεισφορές τους. Ομοίως, η απάτη σε έναν ρομαντικό σύντροφο μπορεί να προκαλέσει τον θυμό του/της, αλλά θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή του/της για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σημασία της συγγνώμης
Μια υγιής και εγκάρδια συγγνώμη είναι συχνά κρίσιμη. Οι ειδικοί στις σχέσεις τονίζουν συχνά τη σημασία του να «κατέχετε» τα λάθη σας όταν ζητάτε συγγνώμη, πράγμα που ουσιαστικά σημαίνει ότι πρέπει να αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για κάθε πτυχή της προηγούμενης συμπεριφοράς σας που οδήγησε στο να σπάσει ή να χαθεί η εμπιστοσύνη. Η συγγνώμη μπορεί να γίνει γραπτή ή προφορική, είτε μέσω τηλεφώνου είτε πρόσωπο με πρόσωπο. Η επιλογή του καλύτερου χώρου είναι συνήθως θέμα γνώσης του ατόμου που προσβάλλατε και σκέψης πώς να προσεγγίσετε συγκεκριμένα αυτό το άτομο ή την ομάδα ανθρώπων.
Μερικές φορές είναι μια καλή στρατηγική να ζητάτε συγγνώμη με δύο διαφορετικούς τρόπους, για παράδειγμα μέσω μιας επιστολής και σε μια συνομιλία. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να μην το παρακάνετε. Εάν το άτομο ή η ομάδα από την οποία ζητάτε συγγνώμη δεν φαίνεται έτοιμο να δεχτεί τα λόγια σας, είναι συνήθως καλύτερο να υποχωρήσετε, τουλάχιστον προσωρινά, αντί να κινδυνεύετε να φανείτε απελπισμένοι ή κολλημένοι. Δεν είναι όλοι έτοιμοι ή ικανοί να δεχτούν μια συγγνώμη τη στιγμή που της προσφέρεται, γι’ αυτό κάνε ό,τι καλύτερο μπορείς και μετά δώσε στα λόγια σου τον χώρο να εντρυφήσουν και να μιλήσουν από μόνα τους.
Αποδείξτε τον εαυτό σας
Ένας άλλος τρόπος για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη είναι να αποδείξετε τον εαυτό σας με πράξεις και πράξεις. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να πιστέψετε ξανά σε κάποιον εάν φαίνεται πιθανό ότι τα ίδια λάθη θα γίνονται ξανά και ξανά και το να λέτε ότι έχετε αλλάξει συνήθως δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το να το δείχνετε στην πραγματικότητα. Ό,τι κι αν έγινε για να οδηγήσει στην απώλεια της εμπιστοσύνης, κάντε το αντίθετο και επιλέξτε να κάνετε αυτό που το άτομο θέλει να κάνετε. Αν αυτό το άτομο σας δει να κάνετε κάθε προσπάθεια για να μην κάνετε τα ίδια λάθη, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη.
Δώσε του χρόνο
Είναι γενικά σπάνιο κάποιος να αποκαταστήσει αμέσως την εμπιστοσύνη σε εσάς, μόλις κάνετε κάτι για να βλάψετε τη σχέση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να είστε υπομονετικοί. Μόλις ζητήσετε συγγνώμη και υποσχεθείτε ότι θα αλλάξετε, το καλύτερο μπορεί να είναι να τηρήσετε πραγματικά αυτές τις υποσχέσεις, ακόμα κι αν χρειαστούν εβδομάδες, μήνες ή ακόμα και χρόνια. Για μερικούς ανθρώπους, το να μπορούν να εμπιστεύονται κάποιον άλλον είναι μνημειώδες και όταν αυτή η εμπιστοσύνη σπάσει, θα χρειαστεί χρόνος για να επανέλθουν τα πράγματα μαζί. Η εμπιστοσύνη συνήθως χτίζεται αργά με την πάροδο του χρόνου και δεν μπορεί να βιαστεί ή να εξαναγκαστεί.
Μόλις σας εμπιστευτούν ξανά, θα πρέπει να λάβετε ιδιαίτερες προφυλάξεις για να διασφαλίσετε ότι δεν θα κάνετε τα ίδια ή παρόμοια λάθη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί πολύ περισσότερη προσπάθεια για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη από ό,τι χρειάστηκε ποτέ για να κατακτήσετε την πρώτη θέση. Εάν το άτομο ή η ομάδα με την οποία παλεύετε είναι σημαντικό, ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να διορθώσετε τα πράγματα ξανά, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα φύγετε για λίγο.