Τα άτομα με γυμναστήρια στο σπίτι συχνά θέλουν να προσαρμόζουν το δωμάτιο έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά σε ένα εμπορικό γυμναστήριο. Αυτό περιλαμβάνει την προσθήκη δαπέδου που προορίζεται για δραστηριότητες στο γυμναστήριο, γι’ αυτό υπάρχουν μερικοί τύποι δαπέδων γυμναστικής στο σπίτι. Ένας από τους κύριους τύπους είναι το δάπεδο από καουτσούκ, το οποίο είναι συχνά τέλειο για την προστασία του αρχικού δαπέδου των οικιακών γυμναστηρίων που περιλαμβάνουν μεγάλα βάρη και μηχανήματα. Το αφρώδες δάπεδο είναι ένα άλλο είδος δαπέδου που τοποθετείται εύκολα και παρέχει μεγάλη προστασία. Το δάπεδο από μπαμπού είναι γνωστό ότι είναι το καλύτερο για γυμναστήρια με λίγα μηχανήματα και πολύ χώρο για γιόγκα ή αερόμπικ.
Τα οικιακά γυμναστήρια που διαθέτουν ελεύθερα βάρη ή μηχανήματα γυμναστικής μπορούν συχνά να επωφεληθούν από μια ανθεκτική επιφάνεια δαπέδου από καουτσούκ. Αυτό το είδος δαπέδου γυμναστικής στο σπίτι μπορεί να προσφέρει απορρόφηση κραδασμών σε οποιονδήποτε ασκείται σε αυτό, δίνοντας στις αρθρώσεις ηρεμία κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε άσκησης. Προστατεύει επίσης το δάπεδο από κάτω από βαριά μηχανήματα που τείνουν να ξύνουν την επιφάνεια όταν μετακινούνται, καθώς και από βάρη που μπορούν να χτυπήσουν τα περισσότερα κανονικά δάπεδα όταν πέφτουν. Συχνά είναι εύκολο να τοποθετηθεί, καθώς μπορεί να αγοραστεί σε ένα μεγάλο ρολό και στη συνέχεια να κοπεί για να ταιριάζει απόλυτα στο δωμάτιο. Μπορεί επίσης να αγοραστεί σε αλληλένδετα τετράγωνα ή ακόμα και σε μεμονωμένα χαλάκια που μπορούν να τοποθετηθούν κάτω από κάθε μηχανή ή ράφι βάρους.
Το αφρώδες δάπεδο δεν είναι τόσο ανθεκτικό όσο το καουτσούκ, αλλά είναι συχνά ελαφρύτερο και λιγότερο ακριβό. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για οικιακά γυμναστήρια που μπορεί να είναι προσωρινά, καθώς αυτού του είδους το δάπεδο γυμναστηρίου στο σπίτι είναι συνήθως εύκολο να τοποθετηθεί και να αφαιρεθεί. Παρόμοια με το δάπεδο από καουτσούκ, αυτός ο τύπος παρέχει επίσης απορρόφηση κραδασμών για οποιονδήποτε κάνει προπόνηση σε αυτό, καθώς και ένα σημείο για να στηρίζονται οι μηχανές. Είναι συνήθως διαθέσιμο σε μεμονωμένα χαλάκια ή αλληλοσυνδεόμενα τετράγωνα, αν και τα τελευταία τείνουν να σταματήσουν να ταιριάζουν μεταξύ τους με την πάροδο του χρόνου, καθώς μπορεί να κουλουριαστούν προς τα πάνω μετά από λίγο. Τείνει επίσης να σκίζεται με έντονη χρήση, γι’ αυτό είναι συνήθως καλύτερο μόνο ως προσωρινό δάπεδο γυμναστηρίου στο σπίτι.
Ορισμένα οικιακά γυμναστήρια διαθέτουν απλώς πολύ χώρο για προπονήσεις αντί για μηχανές ή ελεύθερα βάρη, οπότε το δάπεδο από μπαμπού μπορεί να είναι το καλύτερο. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για όσους κάνουν αερόμπικ, γιόγκα, πιλάτες ή οποιαδήποτε άλλη άσκηση που χρησιμοποιεί κυρίως σωματική αντίσταση και όχι μεγάλα βάρη. Αυτό το είδος δαπέδου γυμναστηρίου στο σπίτι είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν μια μόνιμη λύση, ειδικά επειδή λειτουργεί καλά σε οποιοδήποτε δωμάτιο του σπιτιού, όχι μόνο σε ένα γυμναστήριο. Είναι ανθεκτικό αλλά αρκετά μαλακό ώστε να παρέχει απορρόφηση κραδασμών για τις περισσότερες προπονήσεις, αν και θα πρέπει να τοποθετούνται πατάκια από καουτσούκ ή αφρός για να το προστατεύουν εάν χρησιμοποιούνται βάρη ή μηχανήματα γυμναστικής.