Ο βελονισμός είναι μια μορφή σωματικής εργασίας κατά την οποία ασκείται πίεση σε ορισμένα σημεία του σώματος για να απελευθερωθεί η ένταση ώστε το σώμα να μπορεί να λειτουργεί σωστά. Αυτός ο τύπος θεραπείας μασάζ βοηθά επίσης στην ανακούφιση από προβλήματα πόνου που εμποδίζουν την κανονική κίνηση. Οι τεχνικές βελονισμού μπορεί να διαφέρουν από τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται μέχρι τον τύπο της πίεσης που εφαρμόζεται.
Οι τεχνικές βελονισμού επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα σημεία που ονομάζονται «σημεία βελονισμού» ή σημεία πίεσης. Αυτά τα σημεία πιστεύεται ότι βρίσκονται κατά μήκος μεσημβρινών μονοπατιών που διατρέχουν το σώμα που ρυθμίζουν τη ροή του chi, τη ροή της ζωής του σώματος. Όταν αυτά τα σημεία ερεθίζονται, μπορεί να γίνουν σφιχτά και τρυφερά. Αυτή η ένταση μπορεί να κάνει τη ροή του τσι, ή της ενέργειας, υποτονική ή καθυστερημένη. Οι τεχνικές βελονισμού απελευθερώνουν τα μπλοκ και αποκαθιστούν τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.
Η πιο κοινή τεχνική βελονισμού είναι η εφαρμογή σταθερής άμεσης πίεσης σε αυτά τα στενά σημεία που μοιάζουν με κόμπους. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με το χέρι χρησιμοποιώντας το μαξιλαράκι του αντίχειρα, μια άρθρωση ή τον αγκώνα. Η πίεση εφαρμόζεται αργά μέχρι να αυξηθεί το σφίξιμο στην περιοχή και να εμφανιστεί κάποιος πόνος. Η δύναμη διατηρείται μέχρι το σημείο να υποχωρήσει και να χαλαρώσει. Αυτή η τεχνική βελονισμού επαναλαμβάνεται αρκετές φορές μέχρι το σημείο βελονισμού να απελευθερώσει την ένταση. Ο βελονισμός άμεσης πίεσης μπορεί επίσης να εφαρμοστεί από μικρά αντικείμενα, όπως γόμα μολυβιού ή εξειδικευμένα εργαλεία μασάζ χειρός, όπως μια μπάρα T που έχει ελαστική μύτη για να παρέχει τις τεχνικές πίεσης με ακρίβεια και άνεση.
Μια άλλη τεχνική βελονισμού περιλαμβάνει την εφαρμογή μετατοπιστικής δύναμης ώθησης στις μικρές ευαίσθητες περιοχές. Μόλις γίνει αισθητός ο κόμπος, χρησιμοποιείται μια αργή προς τα κάτω πίεση μέχρι να σφίξει η περιοχή. Μόλις γίνει αισθητή η αντιδραστική τάση, η πίεση διατηρείται αλλά μετακινείται στην περιοχή με μικρές κυκλικές ή πλάγιες κινήσεις. Αυξάνεται η κινητική δύναμη καθώς ο κόμπος χαλαρώνει μέχρι να διαλυθεί το σημείο βελονισμού.
Η χρήση τεχνικών βελονισμού μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση των προβλημάτων πόνου και σφιξίματος όταν η χρήση φαρμάκων είναι αναποτελεσματική ή δεν συνιστάται. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μέσω του τοκετού, για παράδειγμα, η χρήση του βελονισμού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κοινούς πόνους και πόνους. Πιστεύεται επίσης ότι η ευθυγράμμιση του τσι διευκολύνει τη διαδικασία τοκετού. Συνιστάται κάθαρση από γιατρό πριν επιχειρήσετε βελονισμό εγκυμοσύνης.
Η εφαρμογή τεχνικών βελονισμού μπορεί να είναι κάπως επώδυνη. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί επιπλέον ευαισθησία και ερυθρότητα ή μώλωπες της περιοχής. Γενικές τεχνικές καταπραϋντικού μασάζ, όπως πιέσεις με την παλάμη με μέτρια δύναμη στη γενική περιοχή, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της απόκρισης σύσφιξης του σώματος από την άμεση βαθιά πίεση.