Πολλές βασικές και απαιτητικές θέσεις χορού απαιτούνται σε επίσημα στυλ χορού. Οι θέσεις του σώματος και των ποδιών είναι υποχρεωτικές όχι μόνο στο μπαλέτο, αλλά και σε δημοφιλή στυλ χορού, όπως ο χορός στην αίθουσα χορού. Στο μπαλέτο, υπάρχουν πέντε θέσεις χορού που ονομάζονται πρώτη θέση έως πέμπτη θέση. Στο χορό της αίθουσας χορού, υπάρχουν διαφορετικά είδη χορευτικών θέσεων, όπως η βασική θέση, η κλειστή θέση, η θέση περιπάτου, η αγκαλιά και δύο παράλληλες θέσεις ποδιών. Οι θέσεις χορού εξασκούνται καλύτερα μπροστά από έναν καθρέφτη, όπως σε στούντιο χορού, όπου οι καθρέφτες εξάσκησης είναι συνηθισμένοι.
Στο μπαλέτο, πρέπει να κατακτηθούν πέντε βασικές θέσεις. Η πρώτη θέση είναι απλά να κρατάτε τα τακούνια ενωμένα και να στρέφετε τα πόδια προς τα έξω, σε αντίθετες κατευθύνσεις. Τα χέρια πρέπει να τοποθετηθούν με χαλαρό τρόπο ακριβώς κάτω από την περιοχή του στομάχου. Τα χέρια και τα δάχτυλα πρέπει να κρατιούνται σε χαλαρή θέση και σαν να κρατούν ένα αόρατο αντικείμενο. Τα χέρια του χορευτή μπορούν επίσης να κρατηθούν μπροστά σε γωνία 90 μοιρών, ανάλογα με το πώς είναι χτισμένο το σώμα του χορευτή.
Η δεύτερη θέση είναι μια παραλλαγή στην πρώτη. Τα πόδια πρέπει να γλιστράνε το ένα από το άλλο και στο πλάτος των ώμων. Οι βραχίονες ανοίγονται προς τα πλάγια, με τα χέρια σε θέση να μεταφέρουν ένα μεγάλο, αόρατο αντικείμενο. Αφήστε τα χέρια του χορευτή να κάμπτονται ελαφρώς και να κλίνουν ελαφρώς προς τα κάτω.
Οι θέσεις χορού τρίτου έως τέταρτου είναι ελαφρώς πιο περίπλοκες. Η τρίτη θέση περιλαμβάνει τον χορευτή να κινεί το δεξί χέρι μπροστά του σαν να κρατά ένα αόρατο αντικείμενο, αλλά να αφήνει το αριστερό χέρι στη δεύτερη θέση. Το ένα πόδι τοποθετείται προς τα εμπρός, με τη φτέρνα να βρίσκεται μπροστά από την αψίδα του πίσω ποδιού. Η τέταρτη θέση είναι μια παραλλαγή της πρώτης θέσης μετακινώντας το ένα πόδι προς τα εμπρός και τοποθετώντας το μπροστινό πόδι και το πόδι ακριβώς μπροστά από το πίσω πόδι και το πόδι. Το ένα χέρι σηκώνεται πάνω από το κεφάλι διατηρώντας το άλλο χέρι στη δεύτερη θέση.
Η πέμπτη θέση είναι πολύ δύσκολη και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό χωρίς προσεκτική εξάσκηση. Το πόδι που βρίσκεται μπροστά στην τέταρτη θέση μετακινείται προς τα πίσω έτσι ώστε η φτέρνα να αγγίζει τα δάχτυλα του ποδιού από πίσω. Μερικοί επαγγελματίες χορευτές μπαλέτου είναι σε θέση να τοποθετήσουν τα δάχτυλα του μπροστινού ποδιού σε επαφή με τη φτέρνα του πίσω ποδιού. Χρειάζονται όμως χρόνια εξάσκησης για να το κάνει ένας χορευτής χωρίς να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στους αστραγάλους ή τα γόνατά του.
Στο χορό της αίθουσας χορού, άλλες βασικές και απαιτητικές θέσεις χορού πρέπει να κατακτηθούν. Η πιο βασική θέση χορού της αίθουσας χορού πριν από την έναρξη είναι η τοποθέτηση του αριστερού χεριού του ακόλουθου στο δεξί χέρι του ηγέτη. Ο ακόλουθος στη συνέχεια κρατά το ελεύθερο χέρι του ηγέτη λίγο πάνω από το επίπεδο του ματιού κάθε χορευτή. Τα χέρια που κρατιούνται πρέπει να βρίσκονται σε γωνία 90 μοιρών ενώ βρίσκονται μεταξύ τους 6 ίντσες (περίπου 15 εκατοστά).
Η κλειστή θέση είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος χορού στην αίθουσα χορού και είναι σχεδόν πανομοιότυπος με τη βασική θέση. Η μόνη διαφορά είναι ότι ο ηγέτης τοποθετεί το χέρι του στην αριστερή ωμοπλάτη του ακόλουθου, με τον ακόλουθο να ακουμπάει ελαφρά το αριστερό του χέρι στο δεξί χέρι του ηγέτη. Τα πόδια κάθε χορευτή τοποθετούνται ακριβώς απέναντι από τα πόδια του συντρόφου.
Άλλες θέσεις στον χορό της αίθουσας χορού περιλαμβάνουν τη θέση περιπάτου, στην οποία οι χορευτές στέκονται πλάγια σε ανοιχτή θέση και κρατούν ένα σετ χεριών. Ο ηγέτης βάζει το δεξί του χέρι στην αριστερή πλευρά του ακόλουθου. Στη συνέχεια, παίρνει γρήγορα το δεξί χέρι του συντρόφου και τραβά τον σύντροφο προς το μέρος του.
Οι παραλλαγές των κλειστών θέσεων περιλαμβάνουν τις παράλληλες θέσεις του αριστερού και του δεξιού ποδιού. Αυτές οι χορευτικές θέσεις έχουν τα πόδια του ακόλουθου στα αριστερά ή δεξιά των ποδιών του ηγέτη ή αντίστροφα. Ωστόσο, οι ώμοι κάθε συντρόφου πρέπει να είναι παράλληλοι, καθιστώντας αυτό λίγο δύσκολο.
Περισσότεροι ρομαντικοί χορευτές χορού μπορούν να δοκιμάσουν την αγκαλιά. Η γυναίκα σύντροφος παραδοσιακά στέκεται στα δεξιά του συντρόφου της, με τα δύο να βλέπουν προς την ίδια κατεύθυνση. Έχει το χέρι του γύρω από τη μέση της και οι σύντροφοι ενώνουν τα χέρια, δεξιά-δεξιά και αριστερά-αριστερά. Ως παραλλαγή, η Lindy Cuddle έχει έναν άντρα σύντροφο που βλέπει ακριβώς πίσω από την πλάτη του γυναικείου συντρόφου. Κρατούν επίσης τα χέρια δεξιά-δεξιά και αριστερά-αριστερά.