Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την αναγέννηση του σπέρματος. Η σωματική και ψυχική υγεία έχει άμεσο αντίκτυπο στην αναπαραγωγή του σπέρματος. Οι ανεπάρκειες βιταμινών δεν επηρεάζουν μόνο την αναπαραγωγή του σπέρματος, αλλά και την υγεία του σπέρματος. Οι σωματικοί επιθετικοί, όπως τα στενά ρούχα και η υπερβολική ζέστη, μπορούν επίσης να μειώσουν τα ποσοστά αναγέννησης.
Το σπέρμα είναι το ανδρικό αναπαραγωγικό κύτταρο που παράγεται 24 ώρες την ημέρα στη σπερματοδόχο κύστη, ένα ζευγάρι αδένων που βρίσκεται πίσω από την ουροδόχο κύστη. Γενικά, ένας άνδρας θα έχει περίπου 20 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος, περίπου το 50% των οποίων θα είναι ενεργό. Το άλλο μισό του σπέρματος συνήθως θα είναι αδρανές ή θα έχει ακανόνιστο σχήμα σε αυτό που το εμποδίζει να ταξιδέψει αποτελεσματικά στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.
Η σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία έχει άμεσο αντίκτυπο στην αναγέννηση του σπέρματος. Μια ισορροπημένη διατροφή με άφθονη κατανάλωση νερού θα βοηθήσει στη δημιουργία του βέλτιστου περιβάλλοντος για την παραγωγή σπέρματος. Το σωματικό ή συναισθηματικό στρες οποιουδήποτε είδους είναι γνωστό ότι επηρεάζει δυσμενώς την ορμόνη που παράγει το σπέρμα, με αποτέλεσμα τη χαμηλή παραγωγή. Η δυναμική των σχέσεων σε έναν γάμο ή μια σχέση μπορεί επίσης να επηρεάσει την αναγέννηση του σπέρματος, με τις εμπλουτισμένες, ικανοποιητικές σχέσεις να είναι γνωστό ότι βελτιώνουν την αυστηρότητα του σπέρματος και της παραγωγής σπέρματος.
Οι ανεπάρκειες μετάλλων και βιταμινών μπορούν επίσης να επηρεάσουν την παραγωγή σπέρματος, με τις ελλείψεις σε βιταμίνη C, ψευδάργυρο και φολικό οξύ να επιβάλλουν ιδιαίτερο κίνδυνο. Η κανονική κατανάλωση αυτών των θρεπτικών συστατικών όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την κινητικότητα και τη μορφολογία του σπέρματος. Η κινητικότητα του σπέρματος ορίζεται ως η ταλαντευόμενη, προς τα εμπρός κίνηση του κυττάρου, η οποία είναι το κλειδί για να φτάσει και να γονιμοποιήσει το ωάριο. Το μέγεθος και το σχήμα του κυττάρου ορίζεται ως μορφολογία του σπέρματος, με ορισμένα μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος να είναι γνωστό ότι βοηθούν στη σταθεροποίηση της κυτταρικής δομής στο σπέρμα.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η άμεση περιοχή γύρω από τους όρχεις έχει άμεσο αντίκτυπο στην αναγέννηση του σπέρματος. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες μπορούν να μειώσουν την παραγωγή και την ποιότητα του σπέρματος. Ο cremaster μυς είναι μια ίνα στο όσχεο που συσπά τους όρχεις για να είναι πιο κοντά ή πιο μακριά από το σώμα, βοηθώντας στη ρύθμιση της θερμοκρασίας τους. Τα στενά, στενά παντελόνια, όπως ορισμένα τζιν, τείνουν να αναγκάζουν τους όρχεις να είναι πιο κοντά στο σώμα, αυξάνοντας τη θερμοκρασία τους και αχρηστεύοντας ακούσια τη λειτουργία του cremaster μυ. Οι υπερβολικές συνεδρίες σάουνας και υδρομασάζ μπορεί επίσης να επηρεάσουν την αναγέννηση του σπέρματος.