Το οδοντικό νήμα είναι ένας σημαντικός τρόπος για να διασφαλιστεί ότι τα δόντια παραμένουν υγιή και δυνατά. Η χρήση οδοντικού νήματος βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των συντριμμιών που δεν μπορεί να φτάσει μια οδοντόβουρτσα. Η τερηδόνα των δοντιών και η περιοδοντική νόσος αρχίζουν παραδοσιακά στις κρυφές περιοχές των δοντιών, στα σημεία όπου συνδέονται τα δόντια. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να μάθετε τον κατάλληλο τρόπο να χρησιμοποιείτε νήματα. Ένας καλός τρόπος για να νήσετε τα δόντια είναι να χρησιμοποιήσετε περίπου 18 εκ. Οδοντικό νήμα.
Το νήμα πρέπει να τυλίγεται γύρω από τα μεσαία δάχτυλα. Ένα μικρό τμήμα του νήματος στη συνέχεια χειρίζεται μεταξύ δύο δοντιών χρησιμοποιώντας μια απαλή κίνηση εμπρός και πίσω. Το οδοντικό νήμα πρέπει να φέρεται στη γραμμή των ούλων, αλλά δεν πρέπει ποτέ να πιέζεται κάτω από τα ούλα. Κρατήστε το νήμα σε σχήμα C γύρω από την πλευρά του δοντιού καθώς το νήμα ολισθαίνει κάτω από τη γραμμή των ούλων. Αυτή η ήπια κίνηση πριονίσματος πρέπει να χρησιμοποιείται για όλα τα δόντια.
Είναι σημαντικό να θυμάστε να χρησιμοποιείτε νήμα και στις πίσω πλευρές των πίσω δοντιών. Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρό τμήμα οδοντικού νήματος για κάθε δόντι. Ξεπλύνετε το στόμα με νερό μετά το νήμα για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα τροφίμων που παραμένουν στα δόντια.
Οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα. Οι περισσότεροι οδοντίατροι προτείνουν στους ασθενείς τους να χρησιμοποιούν μη κερωμένο οδοντικό νήμα καθώς είναι πιο λεπτό και μπορεί πιο εύκολα να γλιστρήσει σε μικρές περιοχές μεταξύ των δοντιών. Όταν ένα άτομο αρχίζει να κάνει το οδοντικό νήμα μέρος της ρουτίνας του, είναι σύνηθες φαινόμενο να αιμορραγούν τα ούλα. Μόλις το άτομο αρχίσει να κάνει νήματα σε τακτική βάση, η αιμορραγία των ούλων θα πρέπει να σταματήσει. Εάν τα ούλα ενός ατόμου συνεχίσουν να αιμορραγούν μετά τη διατήρηση της ρουτίνας του νήματος, θα πρέπει να επικοινωνήσει με τον οδοντίατρο.
Είναι σημαντικό να μάθετε τον κατάλληλο τρόπο να χρησιμοποιείτε νήματα, επειδή το απλό βούρτσισμα των δοντιών δεν προλαμβάνει τη φθορά των δοντιών και την ασθένεια των ούλων. Η αποτυχία στο νήμα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα συσσώρευσης πλάκας στα δόντια. Μετά από μερικές μέρες, αυτή η πλάκα σκληραίνει και γίνεται πέτρα. Η πέτρα μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από οδοντίατρο. Εάν ένα άτομο μάθει τον κατάλληλο τρόπο να χρησιμοποιεί νήμα, η πλάκα δεν έχει ποτέ την ευκαιρία να σκληρύνει σε πέτρα.
Η εκμάθηση του σωστού τρόπου νήματος απαιτεί εξάσκηση και επιμονή. Ένας οδοντίατρος μπορεί να επιδείξει σωστές τεχνικές χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο ανθρώπινων δοντιών. Αυτό θα βοηθήσει τους ασθενείς να κατανοήσουν οπτικά τον πιο αποτελεσματικό τρόπο νήματος. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ακόμη και τη συνήθεια να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα θυμάται να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα καθώς παρακολουθούν τηλεόραση ή ακούνε μουσική. Ο καλύτερος χρόνος για το νήμα των δοντιών είναι ακριβώς πριν τον ύπνο τη νύχτα, καθώς αυτή είναι η στιγμή που η πλάκα παράγει ενεργά οξέα που παράγουν κοιλότητα στο στόμα.