Ένας σχισμένος μηνίσκος, ο οποίος είναι ο χόνδρος που καλύπτει το γόνατο, μπορεί να αντιμετωπιστεί με RICE, το οποίο σημαίνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση. Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για μικρές ρήξεις στον μηνίσκο. Οι πιο σοβαρές ρήξεις του μηνίσκου συχνά απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τη συγκεκριμένη ρήξη, την ηλικία και τη γενική υγεία του ασθενούς και το πόσο σωματικά δραστήριος είναι, ο σχισμένος χόνδρος μπορεί να χρειαστεί να επισκευαστεί ή να αντικατασταθεί.
Η μέθοδος RICE είναι τυπική θεραπεία για πολλούς τραυματισμούς που σχετίζονται με το γόνατο, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιλαμβάνουν ρήξεις του μηνίσκου. Το πρώτο μέρος της μεθόδου RICE περιλαμβάνει την ανάπαυση του γόνατος. Αυτό σημαίνει να μείνετε μακριά από αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιεί πατερίτσες ή μπαστούνι για να κυκλοφορεί όταν είναι απολύτως απαραίτητο, αλλά είναι καλύτερο να μείνει εντελώς μακριά από το πόδι.
Ο πάγος είναι το επόμενο μέρος της μεθόδου RICE. Ένας ασθενής με σχισμένο μηνίσκο μπορεί να τοποθετήσει επανειλημμένα μια παγοκύστη στο γόνατό του για διαστήματα 20 λεπτών κάθε φορά. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για τη μείωση του οιδήματος. Ο ασθενής μπορεί να βρει χρήσιμο να εφαρμόζει την παγοκύστη πολλές φορές την ημέρα, ξεκουράζοντας για περίπου 30 έως 40 λεπτά μεταξύ των εφαρμογών. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται δυσφορία όταν τοποθετούν παγοκύστες απευθείας στο δέρμα τους. Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορεί να βοηθήσει να τυλίξετε την παγοκύστη σε μια πετσέτα πριν την απλώσετε.
Το επόμενο μέρος της μεθόδου RICE περιλαμβάνει συμπίεση. Για τη θεραπεία ενός σχισμένου μηνίσκου με συμπίεση, ένα άτομο μπορεί να εφαρμόσει έναν ελαστικό επίδεσμο ή να τυλίξει στην περιοχή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και να διατηρήσει την περιοχή σταθερή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφύγετε να τυλίξετε τον τραυματισμό πολύ σφιχτά. Κάτι τέτοιο μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία και να προκαλέσει οίδημα κάτω από το γόνατο.
Το τελευταίο μέρος της μεθόδου RICE απαιτεί ο ασθενής να διατηρεί το γόνατο ανυψωμένο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Ανυψώνοντας το γόνατο κάθε φορά που ο ασθενής κάθεται ή είναι ξαπλωμένος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος. Αυτή η θεραπεία συμβαδίζει με την ανάπαυση και το πάγωμα του γόνατος.
Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή για να διαχειριστεί τον πόνο ενός σχισμένου μηνίσκου. Για παράδειγμα, ένας ασθενής μπορεί να επιλέξει ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή ακεταμινοφαίνη για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Εάν ο πόνος είναι έντονος, ένας γιατρός μπορεί να προσφέρει ένα συνταγογραφούμενο αναλγητικό.
Εάν ένα άτομο έχει έντονο πόνο μετά από ρήξη μηνίσκου ή ο τραυματισμός παρεμβαίνει στις κανονικές του δραστηριότητες, ο γιατρός του μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Το είδος της χειρουργικής επέμβασης που κάνει ένα άτομο εξαρτάται συνήθως από το πόσο κατεστραμμένος είναι ο μηνίσκος και πόσο δραστήριος είναι σε καθημερινή βάση. Εάν ένα άτομο είναι νέο και αρκετά δραστήριο, για παράδειγμα, ένας χειρουργός μπορεί να αντικαταστήσει τον μηνίσκο του με χόνδρο δότη. Σε άλλες περιπτώσεις, οι χειρουργοί μπορούν απλώς να ράψουν τα σχισμένα κομμάτια του χόνδρου ξανά μεταξύ τους.