Η φλεγμονή του αγκώνα έχει πολλά διαφορετικά ονόματα, συμπεριλαμβανομένης της τενοντίτιδας του αγκώνα, του αγκώνα του τένις και του αγκώνα του γκολφ. Αν και συχνά πιστεύεται ότι επηρεάζει μόνο αθλητές, αυτός ο τύπος τραυματισμού στον αγκώνα επηρεάζει στην πραγματικότητα οποιονδήποτε κάνει συνεχείς επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της φλεγμονής του αγκώνα είναι να μάθετε τι προκαλεί τον πόνο στον αγκώνα.
Οι εργαζόμενοι στα εργοστάσια υποφέρουν συχνά από φλεγμονή στον αγκώνα λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων. Επιπλέον, τα άτομα που εργάζονται με υπολογιστές σε τακτική βάση μπορεί επίσης να παρουσιάσουν κάποια ελαφριά καταπόνηση του αγκώνα. Ανεξάρτητα από το ποια μπορεί να είναι η αιτία της φλεγμονής του αγκώνα, είναι σημαντικό να σταματήσετε να κάνετε τις ίδιες επαναλαμβανόμενες κινήσεις που οδηγούν σε πόνο στον αγκώνα. Εάν ένας αγκώνας έχει τραυματιστεί λόγω αθλητικής δραστηριότητας, τότε η μετάβαση σε άλλη δραστηριότητα για μερικές εβδομάδες είναι καλή ιδέα. Εάν δεν είναι δυνατή η διακοπή μιας συγκεκριμένης κίνησης, τότε το επόμενο βήμα είναι να εφαρμόσετε πάγο στην πρησμένη περιοχή.
Τοποθετώντας μια παγοκύστη στην πληγείσα περιοχή για 20 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα, η φλεγμονή του αγκώνα θα πρέπει να αρχίσει να υποχωρεί. Επίσης, η τοποθέτηση ενός μπράτσου πάνω από τον αγκώνα, στο αντιβράχιο, θα βοηθήσει στη στήριξη της περιοχής του αγκώνα. Αυτός ο τύπος νάρθηκα θα πρέπει να φοριέται σε καθημερινή βάση για να βοηθήσει τον αγκώνα να επουλωθεί.
Η λήψη ενός αντιφλεγμονώδους φαρμάκου χωρίς ιατρική συνταγή θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο. Αυτά τα χάπια μπορούν να λαμβάνονται σε τακτική βάση, αν και θα πρέπει να τηρούνται οι οδηγίες που αναφέρονται στο πίσω μέρος της φιάλης του φαρμάκου. Εκτός από τη μείωση του οιδήματος, ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο θα βοηθήσει επίσης στην προσωρινή ανακούφιση τυχόν πόνου.
Τέλος, το τέντωμα της περιοχής του αγκώνα μπορεί να βοηθήσει στη φλεγμονή του αγκώνα. Οι διατάσεις πρέπει να γίνονται πριν και μετά τον ύπνο. Είναι σημαντικό να μην τεντώνετε υπερβολικά τον αγκώνα, αλλά μικρές κινήσεις τεντώματος μπορούν να βοηθήσουν τον αγκώνα να επανορθωθεί. Τα άτομα που δεν είναι βέβαιοι για το ποιες ασκήσεις διατάσεων να επιλέξουν θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό ή εξουσιοδοτημένο φυσιοθεραπευτή. Και οι δύο αυτοί ειδικοί μπορούν να παρέχουν στους ασθενείς διάφορες ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στον αγκώνα.
Τα άτομα που παρουσιάζουν φλεγμονή στον αγκώνα θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Ενώ τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και οι παγοκύστες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του αρχικού οιδήματος, ένα μεγαλύτερο πρόβλημα μπορεί να προκαλεί δυσφορία στον αγκώνα. Με την επίσκεψη σε γιατρό, μπορεί να εντοπιστεί η ακριβής αιτία του πόνου στον αγκώνα. Αν και σπάνια, μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν συνταγογραφούμενα φάρμακα και φυσικοθεραπεία προκειμένου να επαναφέρουν τον αγκώνα στην κανονική του κατάσταση. Η τενοντίτιδα του αγκώνα είναι πολύ πιο συχνή από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι, αν και είναι ένας τραυματισμός που συνήθως αντιμετωπίζεται εύκολα.