Το πρήξιμο του ώμου μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως η θυλακίτιδα, η ρήξη του στροφικού πετάλου, ο παγωμένος ώμος και η τενοντίτιδα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρήξιμο του ώμου μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα. Ωστόσο, εάν είναι δύσκολο να σηκωθείτε, να μαζέψετε ελαφριά αντικείμενα ή να σηκώσετε το χέρι σας, τότε είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Η έναρξη ενός σχεδίου θεραπείας είναι συχνά δύσκολη χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία του πόνου στον ώμο. Επομένως, οποιοσδήποτε επίμονος πόνος θα πρέπει να διαγνωστεί άμεσα με ειδικούς. Η νούμερο ένα θεραπεία για το πρήξιμο των ώμων είναι η ξεκούραση. Απλώς ξεκουράζοντας την περιοχή του ώμου, το οίδημα συχνά υποχωρεί. Εάν η ανάπαυση δεν αποδειχθεί χρήσιμη, άλλες θεραπείες μπορεί να είναι καλύτερα κατάλληλες.
Μπορεί να τοποθετηθεί πάγος σε έναν μικρό τραυματισμό που μόλις προέκυψε. Οι παγοκύστες που τοποθετούνται σε έναν πρησμένο ώμο εντός δύο ημερών από τον τραυματισμό συχνά μειώνουν το πρήξιμο του ώμου. Μια θεραπεία με πάγο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για επαναλαμβανόμενα προβλήματα όπως αθλητικούς τραυματισμούς. Οι παγοκύστες πρέπει να είναι τυλιγμένες σε πετσέτες, καθώς δεν πρέπει ποτέ να έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα. Η θερμότητα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για χρόνιους τραυματισμούς και ποτέ για πρόσφατους τραυματισμούς. Οι συσκευές θέρμανσης δεν πρέπει να αφήνονται σε μια τραυματισμένη περιοχή κατά τη διάρκεια της νύχτας ή για περισσότερες από δύο ώρες τη φορά.
Μερικές φορές, το τέντωμα της περιοχής του ώμου μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται οξύμωρο, το τέντωμα ενός τραυματισμένου μυ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του έντονου πόνου. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές διατάσεων, φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας για τις διάφορες ασκήσεις που θα σας ωφελήσουν.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη αναλγητικά είναι επίσης απολύτως χρήσιμα για το πρήξιμο των ώμων. Αυτά τα αναλγητικά μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή και θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου προσωρινά. Εάν μια ημερήσια συνιστώμενη δόση ενός μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου αποδειχθεί άχρηστη, ίσως είναι συνετό να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού. Σοβαρές θεραπείες όπως ενέσεις κορτιζόνης και φυσικοθεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθούν μετά από επίσκεψη με γιατρό.
Συχνά, το πρήξιμο των ώμων μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής κίνησης. Αυτός ο τύπος κίνησης μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο συμμετέχει σε ένα άθλημα ή μια δραστηριότητα με την οποία δεν είναι εξοικειωμένος. Εάν συμμετείχατε πρόσφατα σε μια ασυνήθιστη μορφή δραστηριότητας, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να πάρετε ένα αντιφλεγμονώδες αναλγητικό, ακολουθούμενο από θεραπεία με πάγο και ξεκούραση. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι απλές θεραπείες θα μειώσουν το πρήξιμο και θα ανακουφίσουν τον πόνο.