Ένας τεντωμένος μυς του θώρακα μπορεί να εμφανιστεί μετά από μια έντονη σωματική προπόνηση ή έναν τραυματικό τραυματισμό στο στήθος. Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε σοβαρές ιατρικές παθήσεις, όπως σπασμένο πλευρά ή βλάβη στους μυς που περιβάλλουν την καρδιά. Μόλις γίνει η διάγνωση ενός τεντωμένου θωρακικού μυός, μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία. Ορισμένες θεραπευτικές επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν ξεκούραση, φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα και θερμοθεραπεία ή παγοθεραπεία.
Ο πόνος είναι το κύριο σύμπτωμα αυτού του είδους τεντωμένου μυός. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, ο πόνος μπορεί να είναι σταθερός ή μπορεί να ενταθεί κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε είδους κίνησης που αφορά το στήθος. Εάν η καταπόνηση είναι σοβαρή, η κίνηση των χεριών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο μυϊκό πόνο στο στήθος. Δεδομένου ότι ζωτικά όργανα όπως η καρδιά και οι πνεύμονες βρίσκονται στην κοιλότητα του θώρακα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να λάβετε μια ακριβή διάγνωση αντί να προσπαθήσετε να κάνετε αυτοθεραπεία χωρίς να γνωρίζετε εάν έχει προκληθεί σοβαρή βλάβη.
Η ξεκούραση είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για τη θεραπεία ενός τεντωμένου θωρακικού μυ. Οι τεντωμένοι ή τραβηγμένοι μύες συχνά αυτοθεραπεύονται για κάποιο χρονικό διάστημα, εφόσον ο ασθενής αποφεύγει δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω βλάβη. Η ανάπαυση στο κρεβάτι συνιστάται γενικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανάρρωσης.
Ενώ αναρρώνετε από τεντωμένο μυ, τα φάρμακα για τον πόνο μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα. Συχνά προτείνονται παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη, καθώς η ιβουπροφαίνη βοηθά στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής ενώ μειώνει τα επίπεδα πόνου. Εάν τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά δεν παρέχουν επαρκή ανακούφιση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα.
Συχνά συνιστάται θερμοθεραπεία ή παγοθεραπεία κατά τη θεραπεία αυτής της πάθησης. Και οι δύο μέθοδοι έχουν σχετικά ίσα ποσοστά επιτυχίας, επομένως η χρήση θερμότητας ή πάγου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προτιμήσεις σας. Πολλοί ασθενείς προτιμούν να χρησιμοποιούν παγοθεραπεία τις πρώτες μέρες μετά τον τραυματισμό προκειμένου να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος. Η θερμοθεραπεία χρησιμοποιείται συχνά αργότερα για να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών. Κάθε μέθοδος πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για 15 έως 20 λεπτά τη φορά.
Μετά από μερικές ημέρες ανάπαυσης και ανάρρωσης, το άτομο που έχει υποστεί τέντωμα των μυών μπορεί σιγά σιγά να αρχίσει να ξαναρχίζει τη δραστηριότητα. Οι ήπιες ασκήσεις διατάσεων θα πρέπει να ξεκινούν αργά, με τον ασθενή να σταματάει εάν ο πόνος επανέλθει. Μόλις οι διατάσεις γίνουν άνετες, μπορείτε να συνεχίσετε σιγά-σιγά τις κανονικές δραστηριότητες όπως είναι ανεκτές, προσέχοντας να μην κάνετε πάρα πολύ σύντομα. Ο συνεχής πόνος πρέπει να αναφέρεται σε γιατρό.