Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και η κατανάλωση θρεπτικών τροφών μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα των μαλλιών. το αποτέλεσμα είναι αυξημένη εκ νέου ανάπτυξη και λιγότερη θραύση. Μειώστε περαιτέρω το σπάσιμο εξαλείφοντας τη χρήση χημικών και θερμικών επεξεργασιών, καθώς και το επιθετικό χτένισμα. Γρήγορες λύσεις, όπως πυκνές περικοπές, περιποιήσεις όγκου και επεκτάσεις μαλλιών, μπορούν να αυξήσουν το πάχος των μαλλιών ενώ περιμένετε να αναπτυχθούν πιο υγιή μαλλιά.
Βελτιώστε την κυκλοφορία σας κάνοντας άσκηση. Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο μέσω τριχοειδών αγγείων στους θύλακες της τρίχας στο τριχωτό της κεφαλής. Το τζόκινγκ, το κολύμπι και άλλες καρδιαγγειακές ασκήσεις αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και τη ροή του αίματος. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των θυλάκων της τρίχας να ξαναβγάλουν τα μαλλιά εκεί που έχουν χαθεί, και να αναπτυχθούν καλύτερη ποιότητα, πιο υγιή μαλλιά γενικά, βελτιώνοντας το πάχος και το σώμα.
Αποφύγετε να πλένετε πολύ συχνά τα μαλλιά σας καθώς μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, θραύση και αραίωση των μαλλιών. Η χρήση μόνο φυσικών προϊόντων και η εξάλειψη των χημικών, μπορεί να αυξήσει το πάχος των μαλλιών. Οι χημικές ουσίες στα σαμπουάν και τα μαλακτικά μπορούν να ερεθίσουν τους θύλακες των τριχών, με αποτέλεσμα να μειωθεί η κακή ποιότητα των μαλλιών. Λεπτά, χαλαρά μαλλιά είναι συχνά το αποτέλεσμα.
Ορισμένα προϊόντα όπως οι βαφές μαλλιών μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία από τα μαλλιά, με αποτέλεσμα να σπάσουν και να σπάσουν. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση βαφών μαλλιών, ειδικά εκείνων που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες όπως υπεροξείδιο του υδρογόνου και αμμωνία. Τα μαλλιά σας θα φαίνονται πιο πυκνά από τη ρίζα μέχρι την άκρη, μόλις έχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν ξανά.
Το άγχος είναι γνωστό ότι μειώνει την ποιότητα των μαλλιών που παράγονται από τους θύλακες των τριχών. Αποκτήστε πυκνά μαλλιά εντοπίζοντας και μειώνοντας τις πηγές άγχους στη ζωή σας. Τα μαλλιά σας θα είναι λιγότερο επιρρεπή σε σπάσιμο και θα είναι λαμπερότερη, πιο υγιής υφή καθώς μεγαλώνουν.
Δώστε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αποκτήσει πυκνά μαλλιά. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, και τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε όπως ξηρούς καρπούς και αβοκάντο. Αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στην προώθηση ισχυρών, υγιών μαλλιών που είναι πιο πυκνές και ισχυρότερες. Η κατανάλωση βιταμίνης Β που βρίσκεται στα αυγά και πρωτεΐνης που βρίσκεται στο συκώτι και το γιαούρτι, βοηθά επίσης στην προώθηση της παχύτερης τριχοφυΐας.
Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας όταν πλένετε τα μαλλιά σας καθώς αυτό πιστεύεται ότι διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Αποκτήστε παχιά μαλλιά αφήνοντάς τα να στεγνώσουν φυσικά. Ελαχιστοποιήστε την ποσότητα θερμικών επεμβάσεων στις οποίες υποβάλλετε τα μαλλιά σας, συμπεριλαμβανομένων των στεγνωτήρων μαλλιών, του σιδερώματος ισιώματος και της λαβίδας, γιατί μπορεί να προκαλέσουν θραύση.
Βουρτσίστε απαλά τα μαλλιά σας με μια καλής ποιότητας βούρτσα μαλλιών. Μην τραβάτε και σκίζετε τα μαλλιά σας. Αποκτήστε παχιά μαλλιά γρήγορα χρησιμοποιώντας ένα σαμπουάν με όγκο με φυσικά συστατικά. Δοκιμάστε διαφορετικά σαμπουάν για να βρείτε αυτό που παρέχει τα καλύτερα αποτελέσματα. Χρησιμοποιήστε επεκτάσεις μαλλιών κλιπ που ταιριάζουν με το χρώμα και την υφή των μαλλιών σας, για μια φυσική, πιο παχιά εμφάνιση.
Ζητήστε από τον κομμωτή σας ένα χτένισμα που ενισχύει το πάχος των μαλλιών σας. Τα μακριά, χαλαρά χτενίσματα μπορεί να φαίνονται λεπτά και άψυχα. Συχνά στρώματα, πιο κοντά χτενίσματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα πυκνά μαλλιά.