Όταν τα προϊόντα εφεδρίνης πλημμύρισαν την αγορά πριν από μερικές δεκαετίες, γιορτάζονταν ως ένας αποτελεσματικός τρόπος απώλειας βάρους, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με λογική διατροφή και άσκηση. Άρχισαν να εμφανίζονται προβλήματα και μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν την εφέδρα είχαν απειλητικές για τη ζωή ή θανατηφόρες αντιδράσεις σε αυτήν. Αυτό οδήγησε σε πολλές χώρες να απαγορεύσουν την πώληση της εφέδρας, αν και πολλά προϊόντα εφεδρίνης είναι ευρέως διαθέσιμα στο Διαδίκτυο. Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά ότι σε μέρη όπως οι ΗΠΑ, η απάντηση στο ποια προϊόντα να διαλέξετε που περιέχουν αυτήν την ουσία είναι να μην χρησιμοποιήσετε κανένα από αυτά. Τουλάχιστον, τα άτομα που σκέφτονται οτιδήποτε με την εφέδρα θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή και να σκεφτούν τυχόν ιατρικές παθήσεις που μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα ή να διακινδυνεύσουν θανατηφόρες αντιδράσεις.
Μερικοί από τους ανθρώπους που πρέπει να αποφεύγουν εντελώς τα προϊόντα εφεδρίνης περιλαμβάνουν οποιονδήποτε με καρδιαγγειακή νόσο. Καταστάσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές αρρυθμίες, προηγούμενο ιστορικό καρδιακών προσβολών, συγγενείς καρδιακές ανωμαλίες, αθηροσκλήρωση και υψηλή χοληστερόλη στο αίμα αντενδείκνυνται για τη χρήση εφεδρίνης. Δεδομένου ότι αυτή η ουσία μπορεί επίσης να παράγει υψηλότερη ενέργεια, θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται από οποιονδήποτε έχει διπολική διαταραχή, διαταραχή πανικού ή σχιζοφρένεια, καθώς μπορεί να προκαλέσει μανιακά ή υπομανιακά συμπτώματα. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούν προϊόντα εφεδρίνης και είναι ακατάλληλα και για παιδιά.
Συνιστάται ανεπιφύλακτα οι άνθρωποι να ζητούν συμβουλές από τους γιατρούς τους πριν επιλέξουν οποιοδήποτε από τα διαθέσιμα προϊόντα εφεδρίνης. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να αποκλείσετε προβληματικές ιατρικές καταστάσεις. Μερικοί γιατροί μπορεί να υποστηρίξουν τη χρήση του σε περιορισμένες περιπτώσεις, αλλά άλλοι όχι. Ωστόσο, όποιος σχεδιάζει να πάρει εφέδρα οποιουδήποτε είδους θα πρέπει να ενημερώσει δεόντως τον γιατρό του, για να καθορίσει εάν θα το εγκρίνει ή όχι. Αυτού του είδους οι πληροφορίες βοηθούν τους γιατρούς να λαμβάνουν καλύτερα τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με το ποια άλλα φάρμακα ή θεραπείες θα συνταγογραφούν όταν εμφανιστεί ασθένεια.
Με την έγκριση ενός γιατρού, ή ακόμα και ελλείψει αυτής, οι άνθρωποι μπορούν να ψάξουν στο Διαδίκτυο για διαθέσιμα προϊόντα εφεδρίνης και θα βρουν πολλά. Πολλά έρχονται σε μορφή χαπιού και μπορεί να πωλούνται με ονόματα όπως Ma Huang, αντί για εφέδρα. Ένας αριθμός συνδυάζει πολλούς άλλους παράγοντες που πιστεύεται ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους, όπως το πράσινο τσάι ή η καφεΐνη. Όσοι δεν ενδιαφέρονται να πάρουν χάπια μπορούν επίσης να βρουν τσάι εφεδρίνης ή κάποια διαιτητικά τρόφιμα που περιέχουν εφέδρα.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν τόσες πολλές χώρες που παράγουν προϊόντα εφεδρίνης, είναι λογικό να καθοριστεί ακριβώς πού παράγονται τα συμπληρώματα ή άλλες μορφές αυτής της ουσίας. Οι αγοραστές μπορεί να θέλουν να αναζητήσουν τις χώρες παραγωγής για να καθορίσουν ποιες έχουν τα υψηλότερα πρότυπα ποιότητας και να βασίσουν την επιλογή σε αυτές τις πληροφορίες. Εάν τα άτομα που κάνουν δίαιτα ενδιαφέρονται κυρίως για τον τύπο του προϊόντος, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι τα χάπια είναι συνήθως προτιμότερα, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να απολαμβάνουν καλύτερα πράγματα όπως ένα τσάι.
Τέλος, ανεξάρτητα από το ποια προϊόντα εφεδρίνης επιλέγονται, οι άνθρωποι θα πρέπει να αναζητούν σημάδια ανεπιθύμητης αντίδρασης. Εάν ένας χρήστης ephedra εμφανίσει αίσθημα παλμών, αδυναμία, εφίδρωση, λιποθυμία, δύσπνοια ή σοβαρό πονοκέφαλο, θα πρέπει να διακόψει τη χρήση και να ζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια. Το ιατρικό προσωπικό θα πρέπει να ενημερώνεται για την πρόσφατη χρήση εφεδρίνης.