Το λουτρό ισχίου είναι ένα μπάνιο που γίνεται σε μια μικρή, πλαστική μπανιέρα με το νερό να καλύπτει μόνο τους γοφούς και τους μηρούς. Τα πόδια συνήθως φυτεύονται στο έδαφος έξω από τη μπανιέρα και το νερό συνήθως ανεβαίνει μόνο στον αφαλό. Μπορείτε να κάνετε κρύα, ζεστά ή ουδέτερα λουτρά γοφών με διάφορα πράγματα να προστίθενται στο νερό. Το είδος του μπάνιου που θα επιλέξετε εξαρτάται κυρίως από την πάθηση που σκοπεύετε να αντιμετωπίσετε. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει πάντα να μιλάτε με έναν γιατρό πριν κάνετε λουτρό ισχίου. Η λήψη ενός με λάθος τρόπο μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές, κοιλιακή δυσφορία ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Ένα κρύο λουτρό ισχίου συνήθως λαμβάνεται για να βοηθήσει τη δυσπεψία, να ξεκινήσει τον μεταβολισμό ή να μειώσει τη φλεγμονή. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία πραγμάτων όπως μολύνσεις ζύμης και χαμηλή γονιμότητα. Για παράδειγμα, καθώς η ζέστη μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων ενός άνδρα, ένα κρύο μπάνιο μπορεί να διεγείρει την παραγωγή σπέρματος. Αυτά τα μπάνια γίνονται καλύτερα από νεότερους άνδρες και γυναίκες, επειδή το σώμα τους συχνά ζεσταίνεται γρήγορα και εύκολα. Εάν επιλέξετε να κάνετε ένα κρύο μπάνιο στο ισχίο, το νερό πρέπει να είναι δροσερό, όχι παγωμένο. Θα πρέπει επίσης να θεραπεύετε το νερό μόνο με αντικείμενα που προτείνει ο γιατρός σας, αλλά συχνά η θερμοκρασία είναι το κύριο μέρος της θεραπείας.
Ένα ουδέτερο λουτρό ισχίου χρησιμοποιείται συνήθως για να χαλαρώσει έναν ασθενή ή για να ανακουφίσει τις κοιλιακές παθήσεις σε όσους δεν μπορούν να μουλιάσουν σε πολύ δροσερό ή ζεστό νερό. Το μούλιασμα των γοφών και της κοιλιάς σε νερό φαίνεται να βοηθά την πέψη και τη σεξουαλική λειτουργία στους περισσότερους ασθενείς, ωστόσο, η θερμοκρασία του νερού εξαρτάται συχνά από κάθε άτομο. Εάν οι αλλαγές θερμοκρασίας σας σοκάρουν εύκολα ή έχετε πρόβλημα να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας, ένα ουδέτερο μπάνιο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας.
Το ζεστό μπάνιο με τα ισχία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για παθήσεις γύρω και κάτω από τη μέση. Ο μυϊκός πόνος, οι κολπικές και πρωκτικές λοιμώξεις, οι κράμπες της περιόδου και οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης μπορούν όλα να αντιμετωπιστούν με ζεστά λουτρά ισχίου. Σε πολλά άτομα αρέσει να προσθέτουν αποξηραμένα χόρτα daikon και θαλασσινό αλάτι σε αυτά τα λουτρά για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Μερικοί κάνουν ακόμη και λουτρά ισχίου όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος, καθώς η βελτιωμένη πέψη θεωρείται ότι βοηθά το σώμα να επεξεργάζεται τα απόβλητα πιο εύκολα.
Όταν κάνετε μπάνιο της επιλογής σας, θα πρέπει να βρέξετε απαλά την περιοχή από ακριβώς κάτω από την κοιλιά σας μέχρι την κορυφή των μηρών σας με μια βρεγμένη πετσέτα. Στη συνέχεια θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό για να διατηρήσετε το σώμα σας σε ομοιόμορφη θερμοκρασία. Το πρώτο μπάνιο στο ισχίο πρέπει να διαρκεί μόνο ένα ή δύο λεπτά και μπορείτε να προσθέτετε ένα λεπτό κάθε μέρα μέχρι να φτάσετε το μέγιστο περίπου 20 έως 30 λεπτά. Αφού τελειώσετε, στεγνώστε απαλά και φορέστε ζεστά ρούχα, αν έχετε κάνει κρύο μπάνιο στους γοφούς. Για ουδέτερα ή ζεστά μπάνια, κάντε ένα δροσερό ντους για να επαναφέρετε το σώμα σας στην κανονική του θερμοκρασία.