Τα προβιοτικά συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην προώθηση της υγιούς χλωρίδας του εντέρου, ή αυτό που μερικές φορές αποκαλείται φιλικά βακτήρια, για να βοηθήσουν στην υγεία του πεπτικού συστήματος και σε άλλους μηχανισμούς που σχετίζονται με την υγεία σημαντικούς για το σώμα. Η επιλογή του σωστού προβιοτικού συμπληρώματος acidophilus πρέπει να γίνει με λίγη προσοχή, ώστε να βεβαιωθείτε ότι περιέχει αρκετά στελέχη βακτηρίων για να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και την υγεία του πεπτικού συστήματος. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ένα προβιοτικό συμπλήρωμα acidophilus είναι σταθερό σε θερμοκρασίες δωματίου, έτσι ώστε τα προβιοτικά να μην σκοτώνονται κατά την επεξεργασία. Όχι μόνο το προβιοτικό acidophilus μπορεί να είναι σημαντικό για τη διευκόλυνση της πέψης και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά μπορεί επίσης να έχει κάποια σχέση με την ανακούφιση της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της διάθεσης.
Κάθε μάρκα προβιοτικών συμπληρωμάτων acidophilus περιέχει διαφορετικές ποσότητες προβιοτικών που είναι εγγυημένες κατά τη στιγμή της κατασκευής. Το προβιοτικό στέλεχος acidophilus μπορεί να ποικίλλει ως προς την ποσότητα προβιοτικών σε ένα συμπλήρωμα, αλλά συνήθως κυμαίνεται από περίπου ένα εκατομμύριο έως ένα δισεκατομμύριο προβιοτικά, δίνοντας στον πελάτη επιλογές ως προς την επιθυμητή ισχύ του αγορασμένου προϊόντος. Εάν η υγεία του πεπτικού συστήματος είναι ζωτικής σημασίας για τον υγιεινό τρόπο ζωής του καταναλωτή λόγω έλλειψης προβιοτικών στη διατροφή ή έλλειψης διαθέσιμων ενζύμων για τη σωστή πέψη, τότε θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ένα προβιοτικό συμπλήρωμα με υψηλότερο αριθμό προβιοτικών, καθώς θα εγγυηθεί περισσότερα βακτήρια για το έντερο του καταναλωτή. έκταση. Εάν, ωστόσο, το συμπλήρωμα δεν είναι πολύ σημαντικό αλλά εξακολουθεί να θεωρείται σημαντικό συστατικό για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τότε οποιοδήποτε συμπλήρωμα με οποιαδήποτε ποσότητα βακτηρίων μπορεί να είναι χρήσιμο.
Τα προβιοτικά με λιγότερα διαθέσιμα βακτήρια μπορεί επίσης να είναι μια πιο φθηνή επιλογή, καθιστώντας τα πιο προσιτά σε όσους έχουν προϋπολογισμό. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να ληφθεί υπόψη ότι τα προβιοτικά βακτήρια μπορούν εύκολα να καταστραφούν ή να σκοτωθούν όταν εκτεθούν σε θερμότητα ή επεξεργασία. Αυτό καθιστά την αγορά ενός προβιοτικού συμπληρώματος acidophilus πιο δύσκολη, καθώς είναι σημαντικό να βρεθεί ένα στο οποίο τα βακτήρια μπορούν να παραμείνουν αρκετά σταθερά σε θερμοκρασία δωματίου. Τα περισσότερα προβιοτικά συμπληρώματα διατηρούνται κρύα και στο ψυγείο, και αυτή είναι μια καλή επιλογή, αλλά για να διασφαλίσετε επαρκή ποσότητα βακτηρίων σε ένα συμπλήρωμα, είναι σοφή ιδέα να αναζητήσετε ένα που μπορεί να παραμείνει σε υψηλότερες θερμοκρασίες χωρίς να βλάψει.
Ένα προβιοτικό συμπλήρωμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για όσους αναζητούν βοήθεια για την προώθηση της εντερικής υγείας και της ευκολίας της πέψης, και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης. Φαίνεται επίσης να υπάρχει άμεση σύνδεση με την ποσότητα των φιλικών βακτηρίων ή της χλωρίδας του εντέρου στα έντερα και τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος. Η πιο σημαντική πτυχή της επιλογής του σωστού προβιοτικού συμπληρώματος διατροφής μπορεί να βρεθεί όχι μόνο διασφαλίζοντας ότι υπάρχουν αρκετά προβιοτικά για να υποστηρίξουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, αλλά και προσδιορίζοντας εάν θα παραμείνουν σταθερά σε διάφορες θερμοκρασίες. Η συζήτηση με έναν γιατρό ή έναν ειδικό ιατρό που ειδικεύεται στην υγεία του πεπτικού συστήματος μπορεί επίσης να είναι σημαντική για να βοηθήσει στον προσδιορισμό της σωστής ποσότητας προβιοτικού οξεόφιλου που απαιτείται για την προαγωγή της υγείας.